30 неделя беременности — как выглядит женщина

30 неделя беременности – срок декретного отпуска. Пришло время полностью сосредоточиться на будущем материнстве. Если женщину интересует, сколько это месяцев – примерно 7,5 акушерских.

Размер плода на 30 неделе составляет около 39,9 см, вес малыша – 1,6-1,7 кг. До конца беременности ребенок еще должен набрать примерно столько же, однако, самый сложный период пройден, можно немного расслабиться, заняться активной подготовкой к родам.

Что происходит с ребенком на 30 неделе.

  1. Нервная система продолжает совершенствоваться, закладываются особенности психики.
  2. Масса головного мозга увеличивается, извилины становятся глубже, между нейронами упрочняются нервные связи.
  3. Малыш уже не совершает хаотичные движения, а чутко реагирует на любые внешние раздражители. Слыша громкий звук, он совершает определенные движения конечностями, открывает глазки. Кроме того, плод не только воспринимает информацию, но приобретает способность ее запоминать и анализировать.
  4. Жировая прослойка продолжает активно развиваться. Малыш запасает вещества, которые потребуются ему после появления на свет: антитела, белок, железо, кальций.
  5. Закончилось формирование половых органов. У девочек сформировалось влагалище, у мальчиков яички опустились в мошонку.
  6. Глазные мышцы ребенка начинают осознанно двигаться.
  7. Плод активно тренирует легкие, готовясь дышать воздухом после рождения. Грудная клетка ритмично движется, легкие заполняются амниотической жидкостью. Это позволяет увеличить емкость легких, разработать необходимые мышцы.
  8. Питание малыша пока осуществляется через плаценту. К ней он присоединен при помощи пуповины. Мамочка должна внимательно следить за характером движения плода, обращая внимание на чрезмерную активность или длительное затишье малыша. Дело в том, что в редких случаях на пуповине образуются узлы, при затягивании которых доступ кислорода к плоду перекрывается. К этому сроку не стоит пренебрегать УЗИ и походом к гинекологу для контроля состояния малыша.

Также узнай всё про роды на 31 неделе беременности и как выглядит живот на 4 месяце беременности.

Сделайте фото УЗИ на память

На сроке 30 недель беременности плановое УЗИ, как правило, не делается, однако, чтобы успокоить переживающую маму или подтвердить диагноз врач может назначить исследование.

УЗИ, проведенное на 30 неделе, позволяет:

  • определить положение малыша, не стоит переживать, если ребенок пока не занял правильную позицию (головкой вниз), в его распоряжении для этого еще есть пара недель;
  • уточнить строение сердца, оценить его работу;
  • определить степень зрелости и положение плаценты, в норме к 30 неделе она имеет нулевую степень зрелости и толщину примерно 30 мм;
  • уточнить соответствие развития ребенка сроку беременности;
  • оценить дыхательную и двигательную активность плода;
  • выявить некоторые патологические состояния, которые на более ранних сроках незаметны.

Многие родители сгорают от нетерпения в желании поскорей увидеть своего малыша. По фото и видео УЗИ, сделанном на 30 неделе беременности, можно разглядеть уже не только четкие очертания человеческого тела, но понаблюдать за дыханием малыша – он прилежно готовится к самостоятельному дыханию после появления на свет.

Если женщина беременна двойней, к сроку 30 недель вес малышей составляет порядка 1,3-1,4 кг. Это – уже вполне сформировавшиеся дети, с развитым мозгом и пухлыми щечками. В целом, беременность двойней мало чем отличается от одноплодной беременности, за тем исключением того, что маме, конечно, тяжелее вынашивать нескольких малышей. Существует больше рисков к преждевременному родоразрешению, поэтому женщине нужно следить за своим состоянием, быть всегда наготове.

Самочувствие матери

Малыш в утробе продолжает быстро расти и набирать вес, в связи с чем будущие мамы к 30 неделе беременности чувствуют себя довольно дискомфортно.

В организме происходят следующие изменения.

  1. Матка продолжает увеличиваться. К 30 неделе она достигает нижней части грудной клетки.
  2. Прибавка веса к этому сроку равна 10,5-16 кг.
  3. Организм готовится к родам. Под действием гормонов растягивается и размягчается соединительная ткань. Это может проявляться болевыми ощущениями в бедрах и области поясницы.
  4. Увеличившаяся матка сдавливает нервные окончания, идущие к конечностям, что проявляется в их онемении, покалывании.
  5. Из-за давления матки на прямую кишку беременную мучает метеоризм, запоры. Чтобы избежать этих неприятных явлений, следует употреблять больше клетчатки. А избавиться от чувства переполненности желудка поможет дробное питание.
  6. Из-за давления матки на диафрагму женщину мучает одышка.

Ощущения женщины, несмотря на радостное ожидание, довольно неприятные. Трудно поверить, что еще целых 10 недель нужно носить в себе малыша. К 30 неделе беременности мама чувствует.

  1. Неповоротливость и усталость. Походка становится медленной.
  2. Примерно к каждой десятой беременной приходит депрессия, вызванная гормональным всплеском и чувством тяжести.
  3. Нервозность и раздражительность. Не стоит игнорировать угнетенное состояние, ведь оно негативно сказывается на состоянии малыша. Следует сообщить о нем лечащему врачу, проконсультироваться с психологом.
  4. Страх перед родами. Обычное явление для женщины на позднем сроке. Все чаще приходят в голову мысли: «Я не смогу выдержать боль», «Я порвусь», «Роды пройдут не так, как нужно». Старайтесь контролировать эмоции, настраивайтесь только на позитив.

Найти удобное положение для сна на поздних сроках беременности непросто. На животе спать нельзя, на спине тоже не рекомендуется, чтобы матка не пережимала полую вену. Поэтому нередко женщины на этом сроке страдают бессонницей.

Пора в долгожданный декретный отпуск

Синдром нижней полой вены развивается примерно у 80% беременных. Тяжелая матка пережимает венозный сосуд, в результате чего нарушается ток крови в легких, головном мозге, плаценте и других органах. Это вызывает приступы головокружения, шум в ушах, потерю сознания. Поэтому не стоит пренебрегать рекомендацией врачей спать на боку. Оптимальным положением для отдыха женщины является: сидя с отклоненной спиной под углом 45 градусов. А спать следует на боку. Чтобы сделать отдых более удобным, рекомендуется приобрести специальную подушку для беременных.

Но не без радости. 30 неделя беременности – время долгожданного декретного отпуска. Теперь будет легче справиться со своим состоянием, а отдыхать можно хоть целый день!

Шевеления плода на 30 неделе ощущаются очень хорошо, а в некоторых случаях доставляют женщине боль. Большинство детей к этому сроку уже заняли определенную позицию, поэтому толкаются ручками и ножками в стенки матки, причем, довольно чувствительно.

Мамочкам, уставшим от беременности, следует набраться терпения – осталось не так уж много, в хлопотах и повседневных заботах, наполненных подготовкой к родам и будущему материнству, вы не заметите, как пролетит время.

Полезные советы

Рекомендации на 30 неделе беременности.

Рекомендация Что делать?
Ведите подсчет шевелений плода На этом сроке настораживать должно не только отсутствие движений малыша, но и его чрезмерная активность. В норме должно быть 4 шевеления в час.
Отвлекитесь С приходом декретного отпуска у мамочки появилось больше свободного времени. Самое время выбрать одежду для малыша (скорее всего, вы уже в курсе, кто будет – мальчик или девочка), а также другие необходимые атрибуты для новорожденного.
Больше отдыхайте Если вас мучает одышка и усталость – отдыхайте. Чаще принимайте горизонтальное положение, неплохо вздремнуть часок-другой в обеденное время.
Гуляйте Свежий воздух, положительные эмоции помогут вам отвлечься от неприятных ощущений на 30 неделе беременности и страхов.
Посетите гинеколога Уверенность, что с малышом все в порядке, приносит спокойствие. С 30 недели увеличивается риск гестоза – позднего токсикоза беременных. Его признаки – отеки, белок в моче, повышение давления.
Общайтесь с малышом Плод на этом сроке уже необычайно чувствителен к материнской ласке. Говорите с ребенком, не забывайте поглаживать животик. Это успокаивает малыша.
Начинайте подыскивать роддом и врача Если вы еще не определились с местом, где ваш малыш появиться на свет – самое время это сделать. Посоветуйтесь со своим гинекологом. Он, зная особенности протекания вашей беременности, может посоветовать вам роддом и врача. Желательно, чтобы роддом находился недалеко от вашего места проживания.
Старайтесь не гулять самостоятельно К 30 неделе женщина уже не так хорошо владеет своим телом. Сказывается сместившийся центр тяжести, изменения пропорций, утомляемость. Не совершайте резких движений и наклонов корпуса. Не бойтесь попросить о помощи близких. Старайтесь, выходя из дома, всегда брать с собой компанию, чтобы в случае непредвиденной ситуации вам сразу могли помочь.
Избегайте инфекций Инфекции особенно опасны для беременных на поздних сроках, могут привести к развитию патологий у плода, несовместимых с жизнью, преждевременным родам. Помните об этом.
Не пренебрегайте сексом Несмотря на то, что к 30 неделе беременности большинство родителей поглощены предстоящим материнством и отцовством, не следует забывать о сексе, как источнике положительных эмоций, которые сейчас просто необходимы. Исключение составляют осложнения в течение беременности. Во время секса выбирайте только удобные позы, не способные навредить малышу.
Удовлетворяйте свои прихоти Позвольте себе экстравагантные поступки – вы это заслужили.
Готовьтесь к родам У вас в запасе еще несколько недель, чтобы заняться тренировкой правильного дыхания в родах. Не помешает также овладеть навыками самомассажа для облегчения родов. Не поленитесь потренироваться сейчас, после родов вы себя за это отблагодарите.

Мучает одышка

Выделения или как распознать начавшиеся роды?

Нормальные выделения на 30 неделе беременности должны быть однородной консистенции, молочного цвета, слегка кисловатого запаха.

Наличие гноя, творожистых сгустков, слизи говорят о наличии в женских половых путях инфекции. Патогенные бактерии может привести к воспалению плодных оболочек и стать причиной преждевременного излития околоплодных вод. Если же инфекция проникнет внутрь матки, не исключено многоводие и инфицирование плода. Поэтому изменение характера выделений – веский повод посетить специалиста и провести обследование.

Смотри фото живота на 5 месяце беременности и разрешён ли секс на 6 месяце беременности.

Следует незамедлительно принять горизонтальное положение и вызвать скорую помощь при наличии таких признаков, как:

  • кровянистые выделения из влагалища;
  • схваткообразные боли внизу живота;
  • обильные водянистые выделения, свидетельствующие об излитии околоплодных вод.

Все эти признаки – свидетельствуют о начавшихся преждевременных родах. Даже если кровянистые выделения при беременности необильные, нельзя точно сказать, как будет развиваться ситуация. Лучше подстраховаться и лечь на сохранение.

40 неделя беременности

40 акушерская неделя — это 38 неделя от зачатия — эмбриональный срок беременности, а также 40 неделя от начала последней менструации. Вот и пошла 40ая неделя. Позади 9 месяцев беременности. Это означает, что стремительно приближается рассчитанная дата родов. Если вы ещё не стали мамой, то это может случиться буквально с минуты на минуту! Как правило, сороковая неделя должна завершать беременность.

Размеры ребенка на 40 неделе беременности

Что происходит с плодом на сроке 40 недель

Ребенок в любой момент готов появиться на свет — его органы функционируют, и готовы выполнять поставленные перед ними задачи даже вне маминого животика. Пока ребенок находится внутри мамы, его организм продолжает развиваться, отлаживается работа органов, устанавливаются недостающие нервные связи.
Происходят изменения в эндокринной системе ребенка. Увеличиваются надпочечники и становятся значительно больше почек. Во время родов они усиленно вырабатывают гормоны стресса: адреналин и норадреналин. Исследования показали, что в крови новорожденного этих гормонов содержится гораздо больше, чем у взрослого человека в состоянии сильнейшего стресса. Это необходимое приспособительное изменение, позволяющее плоду быть активным участником родов и помогающее ему родиться.

На 40 неделе беременности продолжается развитие нервной системы и его органов чувств. Плод проявляет реакцию на эмоциональные сигналы, исходящие от матери. К исходу беременности плод подает матери импульс — сигнал к началу родовой деятельности, что и определяет начало родов. Проделав колоссальный путь развития, теперь малыш готов появиться на свет.
Окончательно нервная система сформируется к концу первого года жизни ребенка. К моменту рождения полностью сформированными бывают только нервные клетки спинного мозга, а также глиальная ткань, назначение которой — защита нервов, а также той части лицевого нерва, которая управляет жизненно необходимым процессом сосания.
Печень и почки к моменту рождения способны выполнять свои функции самостоятельно, но процесс их развития у плода будет продолжаться еще какое-то время.
До рождения малыша свободный билирубин, образующийся у плода, выводится через плаценту и обезвреживается в печени матери. Билирубин образуется при распаде эритроцитов, сухое вещество которых на 90–95 процентов состоит из гемоглобина. При рождении ребенка пупочный канатик, соединявший его с матерью, перерезают, и с этого момента организм малыша сам должен справляться с образовывающимся билирубином.
Полезно знать
После рождения ребенка метаболизм билирубина может нарушиться, и тогда его содержание в крови увеличивается. Это связано с тем, что у новорожденных, особенно недоношенных детей, билирубиновый обмен легко нарушается из-за недостаточной активности фермента, отвечающего за обмен билирубина. Характерный симптом желтухи — желтушность кожи и склер глаз.
На 39–40 неделе от зачатия желудок уже вырабатывает ферменты, которые после первого кормления начнут расщеплять пищу. Кишечник уже заполнен ворсинками, предназначенными для того, чтобы пища легче продвигалась по пищеварительному тракту. Окончательно процесс пищеварения наладится, когда с первым и последующими поступлениями материнского молока в кишечник ребенка заселится полезная микрофлора, которая будет способствовать расщеплению и хорошему усвоению питания.
Кишечник малыша к моменту рождения заполнен первородным калом — меконием. В норме он выходит с первым актом дефекации после рождения.

Как выглядит ребенок на 40 неделе беременности


Плод абсолютно зрелый. У ребёночка хорошо развит под кожей жировой слой, он достаточно пухленький и розовый. В верхней части головы плода есть зазор между костями черепа, прикрытый лишь кожей — так называемый «родничок». Он облегчает прохождение головы младенца через родовые пути, а затем, в течение нескольких месяцев после родов, обеспечивает беспрепятственный рост мозга малыша. На спине и ушах могут сохраняться зародышевые волоски, которые отпадут со временем. Из-за тесноты в полости матки движения его скованы и ограничиваются движениями рук и ног. Конечности новорожденного согнуты и прижаты к телу, а пальчики сжаты в кулачки. Важно прислушиваться к шевелениям плода, считать их, а при наличии малейших подозрений в уменьшении двигательной активности ребенка, немедленно обращаться за акушерской помощью.
Полезно знать
При головном предлежании головка плода к 40 неделе беременности уже плотно прижата к костям малого таза. Она согнута, и подбородок прижат к груди. К выходу из матки обращен затылок: в этом месте окружность головы наименьшая, что обеспечивает ее прохождение по родовому каналу без затруднений.
Вес плода в среднем: 3400 г. Рост плода примерно: 52 см.

Что происходит в организме женщины на 40 неделе беременности


Предположительная дата родов у особо мнительных женщин становится реальной — самовнушение дает о себе знать. Но у большинства срок может варьировать в пределах 1–2 недель, а значит, роды могут застать вас в любом месте и в любое время. Повторнородящие женщины обычно вынашивают малыша меньше первородящих и часто рожают на этой или предыдущей неделе. В запасе есть ещё две недели, чтобы рождение ребёнка произошло по плану.
Если на УЗИ вам определили предполагаемую дату родов (ПДР), то это вовсе не означает, что роды начнутся именно в этот день. Очень мало женщин рожают в положенный срок, у остальных имеется погрешность в 1–2 недели.
Полезно знать
Роды начинаются из-за активной выработки гормона простагландина, который заставляет матку совершать сокращения. Если вы не родили на этой неделе, то плод нельзя считать переношенным. Переношенная беременность — эта та, которая составляет более 42 недель.
К сорока неделям дно матки опускается низко и нередко тянет живот в нижней его части. Дышать легко, желудок работает лучше, изжога возникает только при нарушении диеты или в положении лежа. Однако опустившаяся матка сильно давит на мочевой пузырь и петли кишечника. Женщины отмечают, что к 40 неделе беременности мочеиспускание и дефекация стали значительно чаще. Будущая мама перед родами худеет на 1–2 кг, преимущественно за счет выведения из организма излишков жидкости в виде мочи.
Увеличение давления на вены таза приводит к наполнению геморроидальных узлов. В области заднего прохода появляются болезненные узелки, часто становящиеся причиной легких кровотечений при опорожнении кишечника. Сдавление бедренных вен затрудняет кровоток в нижних конечностях. Только постоянное использование компрессионного трикотажа и тугое бинтование ног может предотвратить развитие осложнений, связанных с варикозным расширением вен.
Молочные железы женщины полностью готовы к грудному вскармливанию, их кровенаполнение усиливается. Начинается продукция молозива — густой, вязкой, желтоватой, высокопитательной жидкости, которая будет обеспечивать ребенка в первые дни его жизни необходимыми веществами. Примерно на 3–4 сутки после родов молозиво сменится молоком.
Перед родами часто появляется бессонница. Причин для ее возникновения несколько: частые позывы на мочеиспускание, волнение и тревога перед родами, тренировочные схватки в ночное время, а также трудности с нахождением удобной позы для сна.
В организме матери происходят физиологические изменения — родовые пути готовятся к родам: тазовые кости становятся мягче, сглаживается и сокращается шейка матки, что вызывает колющие ноющие боли в промежности и нижней части живота.
Шейка матки становятся короткой, мягкой и слизистая пробка отходит наружу в виде большого комка слизи, слегка окрашенного кровью. Раскрытие шейки матки свидетельствует о близости родов.
Нормальными по-прежнему считаются светлые выделения без неприятного запаха. В 40 недель к ним примешивается желтоватая или коричневая слизь. Это слизистая пробка, которая точно указывает на скорые роды.
Перед родами, когда головка ребенка опускается в полость таза, у женщины появляется ощущение тяжести и давления в промежности и наружных половых органах, нередко возникает боль в пояснице и в задней поверхности бедра, вызванная сдавлением бедренного нерва.
Тонус матки периодически повышается, постепенно переходя в схватки-предвестники родов. При развитии регулярной родовой деятельности начинаются, собственно, роды. Схватки усиливаются, становятся регулярными и частыми.
Полезно знать
Сигналом к тому, что пора отправляться в роддом являются регулярные схватки, которые постоянно удлиняются по времени, становятся сильнее по интенсивности и сопровождаются болезненными ощущениями. Схватки с диапазоном в 5 минут и продолжительностью не менее 1 минуты говорят о том, что роды начались.
Наиболее часто, роды случаются на сроке 39–40–41 недели ношения плода. К их началу нужно быть готовой. Многие женщины испытывают предвестники родов, к которым относят:

  • Нерегулярные маточные сокращения. Они проходят в покое, не вызывают дискомфорта, малоболезненны.
  • Отхождение слизистой пробки.
  • Опущение живота.
  • Потеря веса 1 кг и более.
  • Снижение двигательной активности ребенка.
  • Непосредственно перед родами возможна тошнота, рвота, понос, потеря аппетита.

Начавшиеся роды характеризуют нарастающие, регулярные схватки с сокращающимися промежутками между ними. Они ощущаются как опоясывающая, стягивающая обручаем боль в пояснице и внизу живота, похожая на таковую при менструации, если вы знаете что такое болезненные месячные. Отхождение околоплодных вод — второй вариант начала родов. Они могут излиться разом, в объеме ½–1 стакана теплой прозрачной или зеленоватой (что плохо) жидкости, или подтекать по каплям. Если у вас нет предвестников, это ещё ничего не значит. Иногда родовая деятельность развивается на совершенно спокойном фоне, без какого-либо дискомфорта вплоть до первых схваток. Спровоцировать роды может секс, высокие физические нагрузки и даже психологическое перенапряжение.

Живот на 40 неделе беременности

Возможно эти последние дни покажутся вам самыми трудными. Скорее всего ваш живот огромен как никогда. Состояние неуклюжести, потребность в помощи окружающих, утомили вас, хочется быстрее родить и окунуться в другие ощущения. Ожидание иногда выливается в раздражительность, плаксивость, мнительность. К тому же добавляют масла в огонь бесконечные звонки и вопросы друзей и родственников. Не отчаивайтесь! Отшучивайтесь, смейтесь, наслаждайтесь последними часами вашей прекрасной и такой неповторимой беременности. Это одно из самых потрясающих событий в вашей жизни и впереди ваш ждет ещё одно не менее чудесное и удивительное таинство, таинство рождения!

Советы на 40 неделе беременности

К концу 39–40 недели беременности живот достигает максимальных размеров и дает большую нагрузку на кожу, которая сильно растягивается. Это часто вызывает сильный зуд, избежать которого можно с помощью мазей против растяжек. Врачи рекомендуют применять ее с первых месяцев беременности.
Малыш уже не может активно двигаться, но шевеления вы все еще должны ощущать. Причем, движения его очень явные: места в матке практически не осталось, поэтому любой толчок крохи вы ощущаете очень хорошо. Обязательно прислушивайтесь к двигательной активности малыша.
В целом, нормой на сроке в 40 недель считается около 10 ощущаемых шевелений в течение 12 часов. В случае, когда ребеночек барахтается много более активно, есть все основания заподозрить его страдания от нехватки кислорода. Плохим признаком будет и затихание малыша, отсутствие шевелений. Если они отсутствуют — известите об этом своего врача.
В последние дни беременности женщина должна отдыхать, как можно больше. Правильное решение — чередовать небольшие прогулки с расслаблением.
При участившемся мочеиспускании стоит ограничить количество выпиваемой жидкости за 2–3 часа до сна. Не нужно сдерживать позывы. Опорожнять мочевой пузырь с профилактической целью рекомендуется раз в 2,5–3 часа.
Водянистые желтоватые или зеленоватые выделения, скорее всего, околоплодные воды. Если вы заметили такие выделения, непременно отправляйтесь к врачу — разорвавшиеся плодные оболочки — входные ворота для инфекции, чем больше вы будете ждать, тем больше вероятность инфицирования малыша.
Яркие кровянистые выделения, повод для немедленного обращения за помощью — они указывают на отслойку плаценты — состояние угрожает жизни малыша и нередко требует хирургического вмешательства.
Проверьте, все ли готово к появлению малыша и вашему отъезду в роддом. Документы носите с собой постоянно — роды могут начаться даже в магазине — будьте готовы.
Если в семье уже есть дети — не забудьте уделить им внимание, объясните, что вас не будет дома, что вы вернетесь с малышом. Постарайтесь привлечь на помощь бабушек — малыш легче перенесет разлуку, если рядом будет кто-то из близких.
Старайтесь не переедать. Ешьте часто и небольшими порциями. Не употребляйте тяжелую пищу, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам, фруктам и овощам.

Рекомендации по питанию перед родами

Не отправляйтесь в родильный дом с пустым желудком. Начало родов — самое подходящее время, чтобы пополнить запасы энергии. Но не стоит наедаться котлетами и картошкой. Перекусите йогуртом, мягким творогом, хлебцами с сыром, выпейте сладкий чай, компот или кисель.
Когда схватки станут частыми и сильными, воздержитесь от приема пищи, хотя мало кого посещает настоящий голод при таких ощущениях. Сокращение матки нередко сопровождается тошнотой, и даже кусочек шоколада может спровоцировать рвоту.

Опасности на 40 неделе беременности

40 неделя — самое время для родов, но если ваш малыш пока не готов, помогать ему не нужно, относитесь к себе также бережно и обращайте за помощью, если самочувствие ухудшилось, а именно:

  • повысилось давление,
  • появилась головная боль,
  • головокружение,
  • мелькание «мушек» перед глазами,
  • появились отеки верхних и нижних конечностей, лица,
  • малыш не двигается более 12 часов,
  • появились кровянистые выделения из половых путей или отошли воды,
  • схватки стали регулярными и продолжительными.

Анализы на 40 неделе беременности

Не забывайте о посещениях женской консультации — они все еще актуальны. Консультация акушера-гинеколога нужна для того, чтобы уточнить состояние плода, а также оценить готов ли организм беременной к родам.

Анализы и обследования:

  • Общий анализ мочи — необходим для выявления заболеваний почек и мочевого пузыря, а также гестоза.
  • Измерение веса.
  • Измерение артериального давления.
  • Измерение высоты стояния дна матки и окружности живота.
  • Выслушивание сердцебиения плода с помощью акушерского стетоскопа.
  • Определение расположения плода в матке путем ощупывания живота.
  • КТГ (кардиотокография).

УЗИ на 40 неделе беременности

УЗИ на этом сроке беременности может понадобиться для исключения неблагоприятных состояний — гипоксии, задержки внутриутробного развития, патологии пуповины.
При УЗИ плода в 40 недель беременности ваш ребенок приблизительно весит 3400 грамм и рост его составляет 52 см. Конечно, вес ребенка в 40 недель беременности может отличатся достаточно в широких диапазонах: от 2800г до 4500г. Врач, который наблюдает вас во время беременности, предположительно рассчитает массу ребенка. По крайней мере, благодаря осмотру и пальпации живота, можно определить крупность ребенка.
Ребенок полностью сформирован и готов к жизни. При УЗИ плода в 40 недель беременности видны ядра Беклара — ядра окостенения возле длинных костей. Ядер Беклара являются признаками зрелости (доношенности) ребенка.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 40 недель беременности в норме

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 40 недель беременности

  • Бедренная кость 70–80 мм.
  • Плечевая кость 62–72 мм.
  • Кости предплечья 54–62 мм.
  • Кости голени 61–71 мм.

Плацента стареет, ее сосуды запустевают, внутри откладываются кальцификаты, образуются кисты, это может нарушить питание малыша и даже привести к гибели. Она становится тонкой, и это приводит к нарушению маточно-плацентарного барьера, на протяжении всей беременности защищавшего плод от инфекций и проникновения токсических веществ. Теперь патогенные микроорганизмы могут, практически, беспрепятственно проникнуть в организм плода и вызвать развитие внутриутробной инфекции. Оценка ее состояния на УЗИ позволит вовремя принять необходимые меры — например, родоразрешить женщину ранее установленной даты родов.

Что делать, если роды не наступают?

Прежде всего — успокойтесь. Вопреки сложившемуся мнению, нормальная беременность может длиться не 40 недель, а от 38 до 42 недель. И даже иногда беременность по времени составляет 42 и 43 недели, а в некоторых случаях и того больше.
Полезно знать:
Подобные ситуации нередки! Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает почти 10% беременностей с таким течением от общего их числа.
При этом переношенная беременность условно может подразделяться на:

  • Пролонгированную, которая связана с более медленным созреванием плода, однако беременность в этом случае заканчивается рождением ребенка с отсутствием признаков перезрелости, поэтому данное протекание беременности не представляет опасности развития патологии у плода.
  • Истинно переношенную беременность — в этом случае плод является уже полностью созревшим, а должная родовая деятельность своевременно не наступает.

Следует заметить, что пролонгированная беременность представляет собой вариант нормы, а истинно переношенная уже считается патологическим состоянием. Как отмечается, истинно переношенная беременность встречается у первобеременных женщин в возрасте старше 25—30 лет чаще, чем у повторнородящих женщин.
Полезно знать
Если у женщины менструальный цикл составлял около тридцати дней, то её плод созревает позднее, и беременность может продолжаться дольше обычных сроков. Такую беременность называют пролонгированной, она считается вариантом нормы, ребенок рождается доношенный и функционально зрелый, без признаков перезрелости.
Не все беременности, длящиеся более 40 недель, являются переношенными. Некоторые — это просто результат неправильного подсчета. Определить точный возраст эмбриона, а значит и дату предстоящих родов, не так уж просто. Более точными данными располагают женщины, планировавшие беременность, точно знающие дату последней менструации, возможно знающие дату зачатия, попавшие на УЗ сканирование до 12 недель, имеющие точно фиксированную дату появления сердцебиения плода.
При переношенной беременности не отмечается никаких особенных признаков, кроме продления срока беременности. В данной ситуации особенное значение придается правильности подсчета срока беременности, так как ошибочное установление срока беременности может привести к несвоевременному оказанию помощи или вызвать преждевременное стимулирование родовой деятельности.
В случае пролонгированной беременности ребенок рождается доношенный и по всем характеристикам функционально зрелый, признаков перезрелости при этом не отмечается. Истинно переношенной считается беременность, которая длится дольше обычного и заканчивается рождением перезрелого ребенка. При осмотре переношенных детей отмечается сухая сморщенная кожа без слоя необходимой смазки. Эти признаки связаны с тем, что из-за более длительного протекания беременности количество околоплодной жидкости уменьшается, что может привести к обвитию пуповиной или даже к внутриутробной гибели плода. К особым признакам переношенных младенцев относят длинные ногти и волосы, открытые глаза, повышенную активность, зеленовато-желтый оттенок кожных покровов и пуповины.
Но по данным статистики в 95% случаев переношенные дети, рожденные при сроке 42 и 44 недели, развиваются в дальнейшем нормально, без явных проблем со здоровьем.

Риски и опасности при перенашивании беременности

Со стороны плода:

  • Способность плаценты обеспечивать ребенка достаточным количеством кислорода и питательными веществами после 42 недель снижается. Возникает возможность гипоксии. Из-за недостатка кислорода плод может сделать первый вдох еще в полости матки и вдохнуть околоплодные воды с меконием. И тогда в первые часы жизни у новорожденного развивается тяжелое осложнение — синдром аспирации мекония, требующий длительной искусственной вентиляции легких и мощной антибактериальной терапии.
  • Ребёнок, не родившийся вовремя, начинает «перезревать»: набирает излишний вес, кости черепа становятся плотными, и головка уже не может менять форму при прохождении через родовые пути, из-за чего возникает опасность различных осложнений и родовых травм у ребенка и у матери.
  • Около 10% детей начинают терять вес, а их кожа при рождении бывает сморщенной и обезвоженной.
  • Количество околоплодной жидкости тоже уменьшается, что может привести к обвитию пуповиной. Воды мутнеют, с кожицы внутриутробного ребенка исчезает родовая смазка, и может наступить инфицирование кожных покровов.

Со стороны матери:

  • У матери тоже могут возникнуть определенные осложнения: слабость родовой деятельности, кровотечения. Повышается частота кесарева сечения — как из-за осложнений родовой деятельности, так и из-за острой гипоксии плода.
  • Перенашивать беременность крайне опасно женщинам с резус-конфликтом. У них велик риск рождения ребенка с тяжелой формой гемолитической желтухи или даже его гибели. Поэтому женщины, которые имеют в анамнезе рождение детей с резус-конфликтами, нуждаются в госпитализации и дородовой подготовке.

Как определить перенашиваемую беременность?

Обычно перенашивание не имеет ярко выраженных проявлений, и диагностика переношенной беременности может быть затруднена. К счастью, существуют методы, с помощью которых доктор может наблюдать состояние перенашиваемого ребенка. Сочетание различных методов обследования позволит выяснить, стоит ли подождать и дать ребенку самому решить, когда появляться на свет, либо необходимо принимать экстренные меры.
Существует очень много методов обследования, благодаря которым можно опознать переношенную беременность. Например, анализ крови, анализ секрета, выделяемого из молочных желез (может начаться выделение молока, а не молозива), анализ качества околоплодных вод (если роды запаздывают, воды становятся мутными, околоплодная оболочка теряет прозрачность), отсутствие родовой смазки на коже внутриутробного ребенка и так далее. Отличить переношенную беременность от пролонгированной можно с помощью ультразвукового сканирования. Если плацента истончена и деформирована, женщине назначают гормональную терапию, чтобы приблизить начало родов, или же при переношенной беременности, чтобы избежать возможных осложнений, врачи настаивают на кесаревом сечении.
Врач, наблюдающий беременную женщину, может обнаружить прекращение увеличения массы тела или ее снижение, уменьшение окружности живота. Эти симптомы тоже часто связаны с уменьшением количества околоплодных вод. При переношенной беременности часто возникает усиление или ослабление движений плода, что указывает на недостаток кислорода из-за нарушения кровообращения в матке и плаценте.
Полезно знать
Истинно переношенной беременностью, которая является патологической, считается та, которая, которая продолжается 10—14 дней после ожидаемого срока родов (290—294 дня), а ребенок при этом рождается с признаками перезрелости и нарушениями состояния здоровья. Кроме того, при этом имеются и признаки морфофункционального нарушения в плаценте.

Причины перенашивания беременности

К перенашиванию беременности может приводить целый ряд причин, зачастую провоцирующих одна другую или накладывающихся друг на друга.

  • У женщин, перенашивающих беременность, обычно бывает изменен характер менструальной функции. Так, наиболее часто у них наблюдаются слишком раннее или позднее начало менструаций, неустановившийся менструальный цикл, нерегулярные менструации.
  • Причиной переношенной беременности часто является нехватка гормонов, которые способствуют развитию родовой деятельности. Обычно переношенная беременность бывает у женщин с гипофункцией яичников, хроническим воспалением придатков и нарушением жирового обмена.
  • Кроме того, перенашивание беременности также может быть связано с перенесенными женщиной психоэмоциональными потрясениями.
  • Ученые обратили внимание и на то, что перенашивание беременности часто бывает у женщин, страдающих заболеваниями печени, желудка и кишечника.
  • У беременных, длительное время соблюдающих постельный режим в связи с сопутствующими заболеваниями, головка плода может своевременно не опуститься во вход в малый таз и не оказать раздражающего действия на рецепторный аппарат шейки матки.
  • Среди материнских факторов риска следует отметить и хронические заболевания половой сферы, гормональные нарушения, наследственные факторы, наличие в анамнезе переношенных беременностей.
  • Причиной перенашивания может оказаться и так называемая макросомия (вес плода более 4000 г).

Что делать женщине при перенашивании?

При сроке беременности более 40 недель рекомендуют госпитализацию в стационар для уточнения срока беременности и состояния плода. Вопрос о родоразрешении решают в зависимости от многих факторов. Учитывается «зрелость» шейки матки, состояние плода, сопутствующая патология и др.
В некоторых случаях врачи сразу принимают решение произвести роды путем операции кесарева сечения. К ним относятся сочетание перенашивания беременности с крупным плодом, тазовым предлежанием плода, возрастом первородящей старше 30 лет, рубцом на матке и т.д.
В послеродовый период мама и малыш также нуждаются в тщательном наблюдении, особенно если роды были осложненными. Однако вас должно успокоить, примерно 95% детей, рожденных между 42 и 44 неделями, не испытывают никаких проблем со здоровьем, связанных с перенашиванием беременности.
В связи с этим не стоит опрометчиво отказываться от госпитализации при сроке беременности более 40 недель. Выполнение всех рекомендаций врачей, а также своевременное выявление женщин, отно­сящихся к «группе риска» по перенашиванию беременности, позволит предупредить возможные осложнения у матери и новорожденного.

Беременность 30 недель

30 неделя беременности сколько месяцев?

30 неделя – срок немалый. 30 неделей обозначается уже 8-ой месяц беременности, мамочка все больше приближается к знаменательному рубежу, который разделит ее жизнь на условные две части – до и после рождения ребеночка. А пока на 30 неделе малыш все еще продолжает развиваться в животике, длится третий триместр и для женщины наступает новый этап: этап еще более «тесного» общения со своим чадом. Ведь как раз на 30-ой неделе беременности мамочке обычно уже положен декретный отпуск, во время которого и до самого рождения ребеночка она сможет посвятить себя исключительно любимому крохе.

Роды

Согласно законам природы, 30 неделя еще вовсе «не подходящая» для появления ребеночка на свет. Однако, если по каким то причинам произойдут роды на 30 неделе, в этом случае они будут называться преждевременными, а малыш выживет практически со 100%-ой вероятностью.

Хоть в идеале он все еще должен был развиваться в материнской утробе, однако, все самые основные жизнеобеспечивающие системы и органы малыша уже готовы самостоятельно функционировать: дыхательная система сформирована, ручки, ножки и половые органы на месте, глазки открываются, почки и кишечник работают. Конечно, для выхаживания малыша понадобится достаточный профессионализм медперсонала и специальная техника, но в большинстве случаев при своевременном реагировании кроха, родившийся на 30-ой неделе беременности, имеет все шансы на выживание.

Плод на 30 неделе беременности

Ведь сейчас малыш достаточно велик – вырос более, чем на 40 см; кроха накопил некоторое количество подкожного жира, и весит в целом около 1300-1500 г. В то же время, легкие ребеночка отныне самостоятельно вырабатывают специальное вещество суфрактант, которое не дает им склеиваться во время выдоха. Правда, совершенствование дыхательной системы таки должно еще продолжаться внутриутробно.

Как и развитие мозга, на котором все больше определяется рельеф бороздок и извилин. Нервная система ребеночка также начинает понемногу «включаться»: нервные клетки функционируют, происходит формирование нервных волокон, вокруг которых, в то же время, образовывается защищающая миелиновая оболочка.

Кожа ребеночка, хоть и сморщенная, потихонечку разглаживается. Малыш все так же покрыт защитной смазкой, но вот первородный пушок лануго начинает постепенно исчезать. Хотя все же многие детки так и рождаются с легкой и нежной растительностью на тельце – в этом случае лануго исчезнет уже в первые недели после появления крохи на свет.

На 30 неделе беременности большую «работу» проделывает печень малютки – работу по накоплению железа для снабжения малыша кровяными клетками в течение первого года жизни. Четко и ритмично бьется сердечко детки, что интересно: у мальчиков – спокойней и размеренней, у девочек – быстрей и хаотичней.

Плод на 30 неделе беременности имеет все меньше пространства в матке для передвижения, в большинстве случаев он уже занял то положение, из которого появится во время родов (обычно головное предлежание). По причине ограниченного места в утробе матери малыш ведет себя относительно спокойно в животике – резкие и сильные толчки его должны мамочку насторожить. Зато ребеночек активно гримасничает: жмурится, хмурится, зевает, улыбается, моргает. Кстати, глазки крохи уже открыты, и он способен реагировать на яркий свет, проникающий в животик мамы извне.

Анализы

С целью контроля нормального течения беременности и исключения угроз развитию плода, понадобятся некоторые анализы на 30 неделе беременности. Посещение врача отныне – один раз в две недели. Понадобится сдать мазок на флору, анализы крови на ВИЧ и резус-фактор.

Также необходимо сдать и «традиционный», уже ставший привычным, анализ мочи – для контроля работы почек и мочевыводящей системы в целом. Регулярным становится измерение давления, окружности живота, высоты стояния матки. Также врач будет прослушивать сердцебиение плода, определит его положение.

УЗИ на 30 неделе беременности

При своевременной постановке на учет второе плановое ультразвуковое исследование обычно назначается к 32 неделе. Однако порой проводится и УЗИ на 30 неделе беременности – наиболее подходящим считается срок с 30 по 32 неделю.

Цель УЗИ на 30 неделе беременности все та же: контроль нормального развития ребенка. Так, при ультразвуковом исследовании специалист определяет темпы роста плода, состояние околоплодных вод и плаценты, положение плода в матке. Также УЗИ на 30 неделе беременности может помочь выявить пороки развития, которые определяются только к этому сроку – непроходимость кишечника, мочевыводящих путей, пороки сердца.

Параллельно с УЗИ на 30 неделе беременности мамочке может быть назначено дополнительное исследование под названием допплеометрия. Доплеровское исследование позволяет оценить интенсивность маточно-плацентарного кровотока и плюс фетоплацентарного кровотока.

Живот

Соответственно росту плода растет и пузико мамочки – живот на 30 неделе беременности вырос уже до значительных размеров, постепенно сказываясь на походке мамочки. Мышцы живота сейчас сильно ослаблены и растянуты, посему следует вести себя с особой осторожностью. Так, например, осторожно вставать с кровати: перед тем, как подниматься, желательно сначала переворачиваться на бок.

Кожа на животе все больше натягивается, в связи с чем возрастает риск образования растяжек. Для предупреждения этого эстетического дефекта, который сильно огорчает женщину и сложно устраняется после родов, следует регулярно применять специальные крема или гели от растяжек для беременных. С этой же целью прекрасно подойдут растительные масла – оливковое, миндальное, цитрусовое.

Матка

Еще больше увеличивается и матка в 30 недель беременности, на этом этапе размещаясь над пупком приблизительно на 10 см, расстояние от лобкового симфиза и вовсе увеличивается до 30 см.

На таком значительном сроке матка уже зачастую самостоятельно готовится к родам, время от времени сокращаясь с минимальными болезненными ощущениями. Это – так называемые «тренировочные» схватки, они же схватки Брегстонна-Хиггса, которые для беременности не представляют никакой угрозы. Однако, если матка в 30 недель начинает сокращаться ритмично, с определенной периодичностью, при этом схватки сопровождаются болью или выделениями – кровянистыми или же обильными водянистыми – следует в экстренном порядке вызывать бригаду скорой помощи. Скорей всего, в этом случае речь будет идти о преждевременных родах.

Ощущения на 30 неделе беременности

Увеличивающаяся матка все больше давит на внутренние органы, что нередко приводит к появлению запоров, изжоги, учащенного мочеиспускания. Нередки также и такие неприятные ощущения на 30 неделе беременности, как головокружение по причине давления матки на грудную клетку и легкие, вздутия живота и тошнота, бессонница.

Но дискомфорт этот вполне компенсируют радостные ощущения на 30 неделе беременности – ощущения, что внутри женщины растет новая жизнь, ощущения шевелений ребеночка. И шевеления эти, в связи с ограниченным пространством в животике у мамы, обретают несколько иной характер. Так, если раньше малыш свободно передвигался и отталкивался от стенок матки, теперь он все больше толкается в ней локтями, коленками и ножками.

Шевеления малыша желательно контролировать – изменение их интенсивности, увеличение или уменьшение, может быть симптомом некоторых «неполадок» у крохи. К примеру, яркий свет или громкие звуки, которые малыш уже воспринимает, заставляют его двигаться быстрей. Так же сказывается недостаток кислорода. Замирание шевелений ребеночка также может свидетельствовать о некоторых тревожных явлениях, посему, подчитывать количество толчков желательно ответственно. В норме, в течение одного часа женщина ощущает около 6 шевелений плода, на протяжении суток – не менее 24.

Боли

К сожалению, нередки на этом сроке некоторые болезненные ощущения, которые женщина испытывает в связи с физиологическими изменениями. Часто встречающиеся боли на 30 неделе беременности – боли в спине и пояснице, которые возникают как следствие постоянно растущего живота, размягчения связок и суставов, смещения центра тяжести. Уменьшить или, в идеале, избежать появления их можно, сохраняя правильную осанку, занимаясь физическими упражнениями, регулярно разгружая позвоночник и в достаточной мере отдыхая.

Боли на 30 неделе беременности в животе могут возникать по многим причинам. Например, болезненные ощущения в животе могут быть последствием неправильного питания. В этой связи рекомендовано во время беременности исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование и вздутие, как то бобовые, капусту, виноград, сладости. Другой причиной болей в животе может стать все то же растяжение поддерживающих связок, а к нему – и периодические сокращения матки.

Головные боли на 30 неделе беременности также могут ухудшать самочувствие мамочки. Это, опять-таки, последствие капитальных изменений в организме женщины. Следует помнить, что лекарственные препараты во время беременности использовать настоятельно не рекомендуется, и лучше головные боли в жизнь просто «не пускать», полноценно высыпаясь и достаточно гуляя на свежем воздухе. При появлении головных болей медики советуют ложиться в темной прохладной и хорошо проветренной комнате и стараться расслабиться. Помогут также прохладные компрессы или успокаивающий легкий массаж головы.

Часто неприятным явлением в третьем триместре беременности становятся отеки. Причем, чаще всего отеки возникают как раз к 30 неделе беременности, становясь последствием увеличения жидкости в организме. Для профилактики развития отеков придется применять некоторые меры – ограничить потребление соли, а также количества потребляемой жидкости до 1,5 л в день; исключить из рациона продукты, задерживающие жидкость в организме (жирную, острую пищу, маринады и соленья, сладкую и газированную воду). Полезно также поднимать ноги на возвышенность, принимая горизонтальное положение, отказаться от колец, стягивающих ноги колгот, узкой обуви. Желательно не находится длительное время на ногах, не ходить беспрерывно по нескольку часов. Если же отеки длятся более суток, следует обязательно проконсультироваться на этот счет с врачом, ведь отеки, ко всему прочему, могут быть симптомом тяжелого осложнения беременности – гестоза.

Вес

За весом необходимо продолжать следить и дальше – в целом прибавка к 30 неделе должна составлять около 10-11 кг. Вес на 30 неделе беременности естественно уже значительно увеличился, причем половину его составляют матка, плацента, околоплодные воды. За всю беременность в идеале должно прибавиться 16-17 кг, превышение показанного веса может значительно осложнить течение беременности и процесс родов. А посему и сейчас, как и до этого, вес следует контролировать, среди всего прочего – придерживаясь и рационального режима питания.

Питание

Питание на 30 неделе беременности, конечно же, должно быть полноценным, здоровым и сбалансированным. Обязательно – богатое витаминами, содержащее в нужных количествах необходимый белок и сложные углеводы. Из продуктов предпочтительны постное мясо, рыба и морепродукты, молоко и кисломолочная продукция, включая творог, овощи, фрукты и ягоды, каши. А вот от сладостей, кондитерских изделий, изделий из белой муки, целесообразно отказаться – они способствуют повышению глюкозы в крови. Как и от бобовых, винограда, капусты, свежего хлеба, поскольку продукты эти провоцируют газообразование.

Следует также уделять внимание качеству пищи: она должна быть хорошо проварена, и ни в коем случае даже не полусырая. Воду и молоко следует обязательно кипятить, фрукты и овощи перед употреблением хорошо мыть, от мяса с кровью и сырой рыбы (например, в виде суши) отказаться. Режим ограничения должен учитываться и в отношении продуктов, обладающими аллергенными свойствами – шоколадом, медом, яйцами, икрой, красными и оранжевыми фруктами и ягодами.

Выделения

Выделения на 30 неделе беременности могут быть несколько более обильными, иметь молочный оттенок, однородную консистенцию и слегка кисловатый запах. Изменение цвета выделений в сторону зеленого, желтого, серого цвета, выделения творожистые или со сгустками в них слизи, гноя, становятся поводом для безотлагательного обращения к специалисту: такие выделения на 30 неделе беременности свидетельствуют о появлении инфекции.

В срочном порядке необходимо вызывать скорую помощь, если появляются выделения на 30 неделе с присоединением крови. Это могут быть незначительные мажущие коричневые выделения, или же легкое кровотечение из влагалища – безотлагательное вмешательство медиков требуется как можно быстрей. Дело в том, что появление таких симптомов указывает на проблему плаценты: кровянистые выделения свидетельствуют о ее предлежании или отслойке, и без специализированной помощи в этом случае не обойтись никак.

Также в срочном порядке необходимо обращение к врачу при появлении водянистых выделений, которые, скорей всего, представляют собой подтекающие околоплодные воды. Подтекать амниотическая жидкость может даже в незначительных количествах, маленькими порциями, и становится свидетельством истощения плодных оболочек.

Секс на 30 неделе беременности

Чем ближе к концу беременности, тем больше вероятность спада сексуальной энергии мамочки. И все же, если вдруг секс на 30 неделе беременности требуется, и никаких противопоказаний врача по поводу интимной жизни не озвучено, физическая близость на этом сроке не запрещена. Вот только секс на 30 неделе беременности должен совершаться по принципу «можно, но осторожно»: нежно, потихоньку и «без фанатизма».

Усердствовать не стоит хотя бы потому, что, находящийся в головном предлежании плод вполне может принять предлежание ягодичное. Однако, с условием соблюдения осторожности, при отсутствии противопоказаний со стороны врача, секс на 30 неделе беременности очень даже возможен.

Календарь беременности. 30-я акушерская неделя

На календаре беременности 30-я акушерская неделя, 28-я от зачатия, 26-я от задержки менструации. По законодательству на этой неделе беременные женщины, ожидающие одного малыша, уходят в отпуск по беременности и родам (декрет).

  • Что ждет будущую маму на этом сроке?
  • Что ждет малыша?
  • Какие анализы необходимо сдать?

Особенности питания и поведения, симптомы, которые должны насторожить, в статье.

Плод. Развитие на 30-ой неделе

Плод. Развитие на 30-ой неделе

На 30-й неделе беременности плод продолжает активно набирать вес и рост. Он может весить от 1,3 до 1,8 кг, иметь длину тела от 36 до 40 см. Темпы роста и скорость набора веса — индивидуальные параметры, обусловленные генетикой, особенностями течения беременности.

Основным параметром оценки своевременности развития плода на этом сроке считается степень зрелости его внутренних органов, постоянная прибавка основных показателей, соответствие нормам количества околоплодных вод, толщины стенок матки, зрелость плаценты. Оценку данных, полученных по результатам УЗИ, должен осуществлять врач.

К 30-й неделе все основные органы и системы завершили свое развитие (за исключением легочной системы). Идет процесс созревания, освоения основных функций, налаживания совместной работы.

Самые яркие изменения на этом сроке происходят в нервной системе. Ее главный орган — головной мозг, продолжает совершенствоваться, выходит на финишную прямую внутриутробного развития. Продолжается процесс миелинизации нейронов (покрытия нервных клеток миелином для защиты и увеличения скорости передачи информации). По всей поверхности коры головного мозга образуются новые и углубляются готовые извилины.

В центрах мозга увеличивается количество нейронных связей, совершенствуются процессы передачи, обработки и сохранения информации. У малыша активно формируется психика. После рождения процесс развития мозга будет продолжаться, но малыш уже сможет выполнять необходимые для выживания действия (врожденные рефлексы)

В зонах мозга, ответственных за восприятие информации от органов чувств, происходит укрепление связей между нейронами. Благодаря этому, плод может не только воспринимать свет, звук, вкус и запах, но и запоминать их.

На 30-й неделе малыш уже хорошо владеет глазными мышцами. Веки с миниатюрными ресничками поднимаются и закрываются. Малыш пытается воспринимать окружающее. Пока это только первые пробы, зрению предстоит научится еще многому, но уже после рождения. На этом сроке кроха может различить только свет и темноту, цветное восприятие ему пока не доступно.

Плод уже слышит и запоминает различные звуки. Наиболее приятными для него являются звучание материнского голоса и ее сердца. Уже после рождения эти важнейшие звуки будут успокаивать кроху, создавать чувство безопасности. Будущим родителям рекомендуется усиливать связь с малышом, разговаривая с ним, напевая песенки, рассказывая о своем ожидании.

Заметно улучшилась чувствительность кожи плода. Теперь ему доступны ощущения по всей поверхности тела, он реагирует на них. Кожа уже неплохо созрела, постепенно перенимает на себя защитные функции. Под ней уже заметен небольшой слой подкожного жира, необходимого для терморегуляции и обеспечения новорожденного ребенка необходимыми питательными веществами в первые дни жизни.

Первородная смазка, покрывающая все тело плода, практически выполнила свои функции и начинает медленно исчезать. Ее остатки помогут крохе пройти по родовым путям и исчезнут в первые дни жизни вне материнской утробы.

Удерживающие на поверхности кожи первородную смазку волоски (лануго) медленно опадают. К рождению большая их часть исчезнет, могут остаться только на плечиках, ручках и лбу. Но и эти небольшие участки лануго быстро пропадут в первые дни жизни.

Волосы на голове, напротив, продолжают расти. К этой неделе они уже приобрели цвет, с которым малыш появится на свет. Их длина может быть разной. Некоторые дети рождаются с достаточно густыми волосами, другие практически лысыми. Оба этих варианта — норма. В течение первого года жизни волосы ребенка поменяются. На участках, чаще всего подвергающихся трению, (затылок, виски) сотрутся, а на их месте, ближе к году жизни, появятся новые, более крепкие волоски.

Важные процессы происходят в дыхательной системе на этой неделе. Продолжают образовываться альвеолы (крошечные пузырьки, ответственные за газообмен) в легких. К рождению их должно быть около 24 млн в каждом легком. Чтобы во время первого вдоха стенки альвеол не слиплись, тело плода уже сейчас накапливает сурфактант.

При досрочном рождении на этой неделе малыш вполне может начать дышать самостоятельно, но медицинская помощь ему все равно будет необходима.

Чтобы после рождения легкие смогли расправиться и получать достаточное количество кислорода, уже сейчас идет активный процесс подготовки дыхательной системы. В легкие через нос, в котором пропала слизистая пробка, попадает околоплодная жидкость. Голосовая щель еще закрыта. Не стоит волноваться, что в легких крохи вода. Пока он получает кислород от матери, через пуповину, а в момент рождения все лишнее уйдет.

Если наблюдать за грудью плода во время УЗИ, то можно увидеть, как она поднимается и опускается. Так тренируются мышцы грудины, необходимые для дыхания. Малыш активно готовится к жизни вне мамы.

Все внутренние органы учатся работать сообща. Желудочно-кишечная, мочевая, сердечно-сосудистая, иммунная и другие системы неплохо изучили свои задачи и успешно с ними справляются. Проглоченные плодом околоплодные воды успешно перерабатываются: полезные вещества направляются на развитие организма, ненужные — выводятся через почки или складируются в кишечнике.

Половая система малыша завершила свое внутриутробное развитие. Незначительные изменения еще будут происходить, но основные детородные органы уже сформированы. Изучая плод на УЗИ, ошибиться с полом практически невозможно. Единственной преградой для получения этой информации может стать позиция малыша: он может лежать боком, закрывать половые органы ручками.

Мама. Изменения в состоянии организма на 30-ой неделе

Мама. Изменения в состоянии организма на 30-ой неделе

На протяжении предыдущих нескольких недель будущая мама находилась в счастливом ожидании отпуска по беременности и родам. Ей казалось, что наконец она сможет выспаться и отдохнуть, решить все вопросы, связанные с подготовкой к встрече с будущим малышом. С этой недели свободного времени становится больше, но не рекомендуется использовать его нерационально.

Некоторые беременные с первых дней декрета резко сокращают физическую нагрузку, практически перестают двигаться — это не очень хорошо. Ежедневные прогулки и разрешенная физическая нагрузка — важный аспект, позволяющий:

  • улучшить обмен веществ в материнском организме;
  • доставлять плоду необходимые питательные вещества в нужном объеме;
  • предупредить излишний набор веса;
  • обеспечить женщину необходимым количеством эндорфинов (гормонов радости).

Не рекомендуется и другая крайность: чрезмерная активность. Конечно, каждой мамочке хочется максимально подготовиться к встрече с малышом: сделать ремонт, убрать все уголки дома, купить самые лучшие вещи. Но не стоит забывать, что контакт с бытовой и строительной химией во время беременности не желателен, поднятие тяжестей и работа с высоко поднятыми руками запрещены, посещение мест с большим количеством людей — небезопасно (особенно в периоды эпидемий).

Рекомендуется соблюдать умеренность во всех аспектах, следовать простым правилам безопасности.

На 30-й неделе беременной женщине становится все сложнее двигаться, усталость наступает значительно раньше, появляются слабость и сонливость. Это нормальные спутники последнего триместра, свидетельствующие об увеличившейся нагрузке на женский организм.

Дискомфорт могут вызывать ощущения в области таза, вызванные расхождением костей. Они могут быть незначительно болезненными или просто неприятными, но настала пора телу готовиться к родам. Обратиться к гинекологу за консультацией следует, если боль прогрессирует, мешает спать и жить обычной жизнью.

Усиливаются неприятные ощущения, вызванные увеличением матки. На этой неделе ее дно находится прямо под ребрами, оказывая значительное давление на все окружающие органы. Нормальным явлением считается:

  • учащенное мочеиспускание. В некоторых случаях могут отмечаться ложные позывы: при сильном желании опорожнить мочевой пузырь количество отходящей мочи несущественно. Нередки случаи, когда чихание или кашель могут спровоцировать незначительное непроизвольное мочеиспускание. Поэтому ежедневные гигиенические прокладки без ароматизаторов позволят женщине чувствовать себя увереннее;
  • одышка и отсутствие возможности глубоко вздохнуть, неприятные ощущения в районе сердца при попытке сделать глубокий вдох. Вызваны они давлением матки на легкие и диафрагму. Органы немного смещаются, оказывая воздействие друг на друга, на сердце. Неплохо на этой неделе начать тренировать дыхательную систему к родам, освоить техники дыхания. Это позволит облегчить ощущения. Свободнее дышать станет накануне родов, когда матка начнет опускаться вниз, малыш займет исходное положение для рождения;
  • изжога, тяжесть в желудке, метеоризм. Проявления диспепсии — частый спутник срока, с которым можно бороться. Основное “оружие” беременной в борьбе с нарушением пищеварения — соблюдение правил питания. Стоит питаться часто, небольшими порциями, избегая вредных продуктов. Не переедать и соблюдать питьевой режим. При появлении изжоги снизить ее интенсивность неплохо помогают молоко, грейпфрутовый или морковный сок;
  • сложности при дефекации. Причинами запора или сложностей при дефекации могут быть: давление матки на кишечник, геморрой, неправильное питание, физиологическое замедление прохождения пищи по кишечнику, вызванное беременностью. Часто все указанные причины наблюдаются вместе. Смягчить прохождение каловых масс могут помочь курага, чернослив, соблюдение питьевого режима. При задержке дефекации более чем на сутки (желание есть, но не получается) следует обратиться к гинекологу за консультацией;

Перечисленные признаки срока — норма для 30-й недели, не требующая дополнительного лечения, кроме обозначенных вариантов развития событий.

Обратиться к гинекологу за консультацией следует, если беременная отмечает следующие проявления:

  • боль или жжение при мочеиспускании;
  • изменение цвета мочи: помутнение, появление хлопьев, изменение цвета;
  • болезненные ощущения по бокам спины на уровне поясницы;
  • отеки на ногах, руках, лице. Появление судорог, боли в ногах;
  • головная боль, вызванная повышением артериального давления, тяжесть в затылочной области головы;
  • боль в анальном отверстии, появление крови во время дефекации;
  • обострение варикозной болезни ног или образование сосудистых звездочек.

Указанные неприятные ощущения — самые распространенные. Каждая женщина уникальна, поэтому возможны варианты и комбинации. Не обязательно возникновение всех сразу, или именно этих. Если появившийся симптом вызывает нарушение привычного ритма жизни, волнует, мешает спать, лучше дополнительно проконсультироваться с гинекологом.

Шевеления

Если мама еще не завела дневник беременности, то к 30-й неделе следует начать это делать, обязательно отмечая количество шевелений. Важно знать, что вплоть до самых родов плод должен двигаться в матке: переворачиваться, пинаться или стучать. Это показатель его здоровья и благополучия. Движения затихнут только перед самыми родами, когда кроха будет беречь силы для прохождения по родовым путям.

В среднем на этой неделе женщина ощущает 6 шевелений в час, более 10 — за 6 часов, около 24 — за 12 часов. Затухание шевелений возможно на несколько часов, когда малыш спит.

Обратиться за медицинской помощью необходимо, если мама не слышит движения плода более 6 часов или отмечает резкое увеличение активности плода (более 15 шевелений в час).

Посещение врача акушера-гинеколога

На 30-й неделе беременности возможно назначение очередного приема у гинеколога. Накануне необходимо сдать анализы, направления на которые были выданы на прошлой встрече. Чаще всего это общие анализы мочи и крови, иногда назначаются дополнительные анализы:

  • на уровень сахара в крови;
  • на количество гормонов;
  • биохимический анализ крови;
  • на антитела (женщинам с отрицательным резус-фактором).

Во время приема врач проводит ряд исследований, позволяющих контролировать благополучное течение беременности:

  • измеряет вес женщины, рассчитывает набранную массу с момента постановки на учет;
  • измеряет окружность живота и высоту дна матки, при помощи мягкого метра;
  • проверяет артериальное давление, температуру тела, частоту сердечных сокращений;
  • осматривает голени беременной для оценки на наличие отеков;
  • прослушивает сердцебиение плода при помощи стетоскопа;
  • опрашивает беременную о появившихся симптомах и ощущениях.

Оценка полученных данных, результаты анализов позволяют гинекологу делать выводы о развитии беременности, своевременно назначать необходимые дополнительные исследования. Откровенность будущей мамы во время опроса — важный аспект полной оценки происходящего. Желательно рассказывать доктору даже о самых незначительных неприятных изменениях в состоянии здоровья. Иногда маленькая деталь помогает избежать больших проблем.

На приеме врач возьмет мазок на флору.

С 30-й недели все беременные женщины должны повторно пройти скрининговые исследования. На приеме врач выдаст направления на прохождение:

  • осмотра у стоматолога, офтальмолога, отоларинголога, терапевта;
  • анализов на ВИЧ (СПИД), RW (сифилис), гепатиты В и С.

С этой недели возможно получение направления на кардиотокографию плода (КТГ). С 32-йнедели беременности это исследование будет необходимо проводить каждые 10 дней.

Кардиотокография (КТГ) плода — исследование, проводимое при помощи специальной аппаратуры, позволяющее определить частоту сердцебиения плода, степень тонуса матки.

УЗИ

Медицинское обследование на 30-й неделе беременности

На этой неделе беременности плановое УЗИ обычно не проводится, но беременной назначается дата этого исследования. Направление на ультразвуковое исследование в рамках скрининга на этом сроке чаще выдается при подозрении на патологию беременности, при наличии медицинских обоснований. Большая часть будущих мам проходят это обследование с 32 по 34 неделю.

Женщина может пройти УЗИ по собственной инициативе на платной основе, чтобы убедиться в благоприятном течении беременности.

Матка и живот

На 30-й неделе дно матки находится на высоте 30 см над лонным сочленением, это около 10 см над уровнем пупка. На этом сроке нормой считается периодическое напряжение стенок матки, не сопровождающееся болезненными ощущениями. Так проявляется ее подготовка к приближающимся родам.

Срочной медицинской помощи требуют периодические сокращения матки с болевыми ощущениями, выделениями красного или коричневого цвета.

Живот на этой неделе беременности уже достаточно большой. Когда женщина лежит на спине, вытянутых ног не видно. Но хорошо заметны передвижения плода в матке. В этот момент кожа на животе может вытягиваться, в месте где малыш надавил, образуя бугорок.

Нормой на этом сроке считается незначительный зуд внизу живота, вызванный растяжением мышц брюшного пресса. Обратиться за консультацией следует, если он распространяется на другие части тела.

Боли в животе и других частях тела

Боли на 30-й неделе могут появляться то тут, то там. Чаще всего они ощущаются к концу дня или после физического напряжения, долгого нахождения в статической позе. Если боль быстро проходит после отдыха или изменения положения тела, то волноваться не стоит.

Периодические болезненные ощущения в одной и той же точке тела требуют более внимательного отношения. Следует проанализировать характер боли, попробовать определить причину ее появления, при необходимости обратиться за консультацией или медицинской помощью.

Когда нужно посетить гинеколога:

  • боль по бокам спины, на уровне поясницы. Усиливается, если немного постучать в районе почек. Перед консультацией желательно сдать анализ мочи;
  • боли в ногах. Особенно важно обратиться к гинекологу, если есть отеки, не проходящие после отдыха, судороги, сосудистые звездочки;
  • при головной боли. Часто неприятные ощущения в голове вызваны повышением артериального давления, началом гестоза;
  • боль в анусе. В большинстве случаев ее вызывает обострение геморроя. Лечить это заболевание нужно строго под наблюдением врача, применяя медикаменты разрешенные во время беременности.

Когда нужно экстренно вызывать скорую помощь:

  • боль в спине. Давящего, тянущего характера, постепенно усиливающаяся, не проходящая в лежачем положении;
  • боль в животе. Схваткообразного характера, тянущая, постепенно усиливающаяся. Живот периодически напрягается, становится твердым;
  • боль в промежности и бедрах. Ощущение, что идет давление изнутри.

Выделения

Выделения из влагалища на 30-й неделе в норме остаются в тех же объемах, что и раньше. Отделяемое должно быть светлого или белого цвета, практически без запаха, ровной консистенции.

При обнаружении выделений желтого или зеленого цвета, с резким неприятным запахом, хлопьеобразной или творогообразной структуры, нужно обратиться к гинекологу за консультацией.

Любое отделяемое из влагалища красного или коричневого цвета — повод экстренно обратиться за медицинской помощью.

Кровотечение и менструация

В норме никаких кровяных выделений, тем более кровотечения, на 30-й неделе быть не должно. Если женщина обнаружила появление красной или коричневой мазни, кровотечение, нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Питание женщины на 30-й неделе беременности

Питание — важный элемент благополучного течения беременности. Соблюдая простые правила, женщина обеспечивает себе удовлетворительное самочувствие, создавая плоду нормальные условия для развития.

На 30-й неделе беременности будущей маме нужно обратить внимание на поступление в организм в нужном количестве:

Процесс питания следует организовать в соответствии с некоторыми правилами:

  • есть часто и по чуть-чуть. Идеально, если режим будет по 5-6 раз в день через 2-2,5 часа;
  • заканчивать трапезу, до ощущения насыщения;
  • разделять разные блюда на несколько приемов пищи;
  • завтракать кашей;
  • в обед есть мясо или рыбу с овощами;
  • ужинать легкими блюдами;
  • перекусывать овощами или фруктами (сырые, вареные), орехами, сухофруктами;
  • последний прием пищи совершать за 2-3 часа до еды. При необходимости на ночь съесть яблоко или йогурт;
  • пить около 1,5 литров жидкости в день, если не назначено иного гинекологом;
  • исключить крепкий чай и кофе, если иного не назначено гинекологом;
  • свести количество употребляемой соли до минимума.

Следование этим простым правилам поможет не только улучшить пищеварение, но и приучить себя к здоровому питанию.

Витамины

Прием витаминов на 30-й неделе — достаточно распространенная практика, особенно в осенне-зимний и весенний периоды. Следует помнить, что выбор поливитаминов и БАДов — задача врача. Беременной женщине необходимо четко следовать назначенной дозировке, чтобы избежать нежелательных последствий.

Выбор элементов для дополнительной витаминизации должен осуществляться на основе медицинских показаний, с учетом особенностей региона и других важных аспектов. Иногда требуются дополнительные исследования для подтверждения необходимости приема БАДов.

Вес

В норме беременная женщина может набрать к 30 неделе от 8 до 12 кг. Иногда допустимо незначительное отклонение от этих параметров, не вызванное патологией. Определять норму для конкретной беременной должен врач, основываясь на индексе массы тела до беременности, анализах и других показателях.

Если гинеколог говорит, что набраны лишние килограммы и просит придерживаться диеты, то желательно последовать этому совету. Излишний вес может стать причиной осложнений во время родов, тяжело уходить после беременности или вовсе остаться навсегда. Иногда наличие лишних килограмм — повод для госпитализации, с целью выявления причин чрезмерного набора.

Можно и нельзя

На 30-й неделе женщине следует продолжать относиться к себе внимательно и осторожно. Есть некоторые рекомендации, следование которым позволяет избежать многих негативных последствий:

  • четкое соблюдение назначений гинеколога, своевременная сдача необходимых анализов;
  • полный отказ от алкоголя, никотина, наркотических веществ;
  • минимальный контакт с бытовой и строительной химией;
  • соблюдение пищевого и питьевого режимов;
  • отказ от вредных продуктов и полуфабрикатов;
  • контроль за режимом дня: сон — 8 часов ночью, днем по необходимости, питание — 5-6 раз в день дробными порциями, физическая нагрузка и прогулки на улице — ежедневно;
  • смена положения тела каждые 20 минут при работе сидя, отдых при физической нагрузке — каждые 60 минут;
  • контроль гигиены тела;
  • соблюдение порядка и чистоты дома;
  • выполнение бытовых задач, разрешенных беременным. Самостоятельно не вешать шторы, не двигать мебель, не контактировать со сложными химическими соединениями;
  • минимальный контакт с заболевшими;
  • сохранение спокойствия и хорошего настроения.

С 30-й недели рекомендуется начать процесс подготовки к родам. Рекомендуется:

  • тренировать мышцы тазового дна при помощи упражнений Кегеля;
  • изучать дыхательные упражнения, необходимые во время родов;
  • посещать специальные курсы для будущих мам на базе поликлиники.

Секс

Секс на 30-й неделе — важный элемент супружеских отношений. Если врачом не выдан прямой запрет на интимную жизнь, то при хорошем самочувствии связь не только возможна, но и полезна.

Рекомендуется соблюдать некоторые меры безопасности:

  • выбирать комфортные для беременной позы, исключающие давление на живот и сильное напряжение;
  • избегать слишком активных движений и глубоких проникновений;
  • стараться использовать презерватив, чтобы избежать раннего созревания шейки матки.

Проблемы 30-й недели беременности

Проблемы 30-й недели беременности

Идет 30-я неделя беременности, до своевременных родов остается от 8 до 10 недель. Чем ближе долгожданная встреча, тем больше волнений и беспокойств может появляться у женщины. Рекомендуется сдерживать возрастающие тревоги, стараться своевременно блокировать появление стресса.

Следует продолжать контролировать свое самочувствие и наблюдать за происходящими изменениями, своевременно информируя о них гинеколога. При появлении неприятных или пугающих симптомов стоит отказаться от паники, не заниматься самодиагностикой. Любые вопросы, касающиеся беременности, желательно обсудить с врачом. Стресс и неподтвержденные страхи могут спровоцировать появление новых проблем. Спокойствие и контроль гинеколога — важные факторы благополучия беременности.

С 30-й недели начинается период третьего скрининга. Во время исследований возможно выявление некоторых проблем, которые могут негативно сказаться на здоровье женщины и плода. Правильное решение — послушать специалистов, довериться их опыту. Если сложно положиться на мнение наблюдающего гинеколога, можно проконсультироваться с другим.

Предполагают госпитализацию такие проблемы, как:

  • фетоплацентарная недостаточность;
  • гестоз;
  • диабет беременных;
  • предлежание плаценты;
  • начало родовой деятельности.

Женщина будет размещена в отделении патологии беременности. По результатам исследований будут назначены соответствующие процедуры и лечение. В некоторых случаях может понадобиться экстренное родоразрешение. В таком случае малыш должен появиться на свет в условиях, где ему окажут всю необходимую медицинскую помощь.

Иногда женщина может обнаружить симптомы, намекающие на патологию беременности, до прохождения скрининга. В таком случае нужно немедленно обратиться за медицинской помощью. Не стоит медлить, если беременная обнаружила появление:

  • боли в животе, спине, промежности и/или бедрах. Появление нарастающих, схваткообразных или непроходящих болевых ощущений в любой из обозначенных частей тела — повод вызвать скорую;
  • необычного поведения плода. Чрезмерная активность или отсутствие шевеления более чем 6 часов;
  • изменений в темпе роста окружности живота. Отсутствие роста или резкое увеличение окружности (более 1 см за неделю);
  • большого количества растяжек по поверхности живота;
  • спазмов в кишечнике, поноса;
  • рвоты или тошноты;
  • выделений из промежности красного или коричневого цвета;
  • околоплодных вод. Излитие большого количества жидкости из влагалища или изменение характера отделяемого (жидкие выделения);
  • отчетливое бульканье в районе матки;
  • потемнения в глазах, потерю сознания;
  • помутнения зрения;
  • сильной жажды, голода;
  • сильных отеков рук, ног, лица, при соблюдении питьевого режима и контроле количества употребляемой соли;
  • повышенного давления, сопровождаемого головной болью или тяжестью в затылке.

При обнаружении этих симптомов следует немедленно вызывать скорую помощь, отправляться в роддом для скорейшего выявления причин появившихся неприятных ощущений. Бдительность беременной женщины — шанс избежать негативных последствий.

30-я неделя гестации — начало отпуска по беременности и родам. С этого срока основной задачей женщины становится забота о себе и своем малыше. Количество приемов у гинеколога возрастет, теперь встреча может назначаться раз в 10 дней. Нужно пройти специалистов и сдать анализы третьего скрининга. Забот хватает, но относиться к ним нужно, как к подстраховке.

Сохраняйте бодрый радостный настрой. Готовьте дом к встрече. Настраивайтесь на роды. Не успеете оглянуться, как малыш, усиленно бьющий вас в живот, появится на этот свет.

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

  • Правильное питание беременной на 30 неделе

    Рациональное питание женщины при наступлении 30 недели беременности предполагает внимательное отношение к соблюдению необходимой калорийности пищи, которая не должна превышать 3300 ккал. Это связано с тем обстоятельством, что на этой неделе ребенок активно развивается и существует опасность набора лишних килограммов, которые будущей матери могут принести проблемы при родах. Сбалансированное питание играет важную роль, поскольку влияет на здоровье малыша и формирует впоследствии грамотную организацию его кормления.

    Базовые принципы питания

    Для беременных выработаны определенные принципы, позволяющие к 30 нед. самостоятельно подбирать наиболее полезные продукты для рациона.

    Беременность 30 недель

      • Среди жиров особое значение имеют полиненасыщенные кислоты, регулирующие все обменные процессы, положительно влияющие на работу сердца, укрепляющие сосуды, снижающие давление.
      • Белки, являющиеся для беременных в течение 30 нед. важной составляющей питания, примерно на 55% должны иметь животное происхождение. Этот элемент исполняет строительную роль, влияя на правильное развитие плода. От достаточного количества белка в пище будущей матери зависит создание необходимых запасов, которые понадобятся при грудном кормлении младенца.
      • Углеводы необходимы организму, поскольку они являются приоритетным источником энергии.

    Сбалансированный рацион предполагает включение в него продуктов, снабжающих организм необходимыми витаминами – А, В, D, Е. Также на 30 нед. организм беременной нуждается в достаточно обширном многообразии минералов. Шестиразовое питание небольшими порциями остается обязательным в распорядке дня беременной, позволяя при возросшем аппетите не набрать ненужных лишних килограммов.

    Быстрые углеводы

    Не нужно забывать о гигиене, чтобы не подвергать риску заражения инфекциями своего малыша. Все продукты тщательно моются перед употреблением и готовкой. Не допускается для питания использовать несвежее пищевое сырье. Ведется контроль над доведением блюд до полной готовности, если предполагается тепловая обработка.

    30 неделя беременности

    Изменения в организме

    Во время беременности, приблизившейся к 30 нед., могут проявиться проблемы с пищеварением, выражающиеся в запорах. Для исправления ситуации в питание будущей матери вводятся разновидности продуктов с клетчаткой – овощи, цельно зерновой хлеб, фрукты, картофель, иногда отруби.

    Рекомендации при изжоге

    Достаточно часто после еды возникает изжога, поскольку увеличившаяся матка оказывает значительное давление на соседние органы. Если проявления изжоги становятся регулярными, то нужно пересмотреть рацион и исключить из питания кислые продукты.

    При признаках анемии врач может порекомендовать увеличить потребление железосодержащих пищевых источников – курага, изюм, морковь, чернослив, печень, овсянка. Обязательным считается присутствие в питании блюд, снабжающих организм кальцием, позволяющим сформировать малышу прочный скелет.

    Кисломолочная пища позволяет рационально исполнять эту роль. Также содержится кальций в бобовых культурах, рыбе, которая дополнительно является источником фосфора.

    При включении в питание фасоли, гороха и других представителей бобовых культур, необходимо учитывать, что они вызывают повышенное газообразование, поэтому употреблять кушанья с их использованием необходимо нечасто и в небольших количествах.

    30 неделя. Боремся с усталостью

    Полезный рацион

    Сложившийся к 30 нед. рацион должен сохранять весь перечень полезных для будущей матери продуктов. Список их достаточно обширный, что позволяет без проблем готовить вкусные блюда, удовлетворяющие потребности организма. Оптимальное питание включает следующие группы пищевых разновидностей:

    Овощи — главный источник витаминов для беременных

      • овощи;
      • зелень;
      • фрукты, исключая аллергены;
      • молочные продукты;
      • диетическое мясо;
      • нежирная рыба;
      • хлеб – ржаной, цельно зерновой, отрубной;
      • крупы;
      • масло – растительное, сливочное;
      • морсы, компоты, некрепкий чай.

    Молоко пьется в перерывах между трапезами, поскольку оно не должно сочетаться с другими продуктами. Если беременной женщине на 30 нед сложно соблюдать это правило, то она может вводить в питание альтернативные продукты – творог, кисломолочные напитки, нежирный сыр.

    Витамин С в продуктах

    Для снабжения организма легкоусвояемыми белками после наступления 30 нед. беременности в день требуется мясо или рыба примерно в количестве 150 грамм. Готовятся они на пару, тушатся или отвариваются, исключая сильное обжаривание. Можно дважды в течение недели заменять эти блюда яйцами (не более двух одновременно) или кушаньем из бобовых.

    Обязательным компонентом питания беременных при наступлении 30 нед. является витамин С, который является катализатором усвоения железа. Нужен витамин С для восстановления клеток сосудов, тканей, костей. Он содержится в петрушке, цитрусовых, сладком перце, шиповнике, капусте и других видах ягод, овощей, фруктов.

    Питание беременной женщины

    Опасные виды продуктов

    Ряд серьезных ограничений в рационе существуют в течение всего срока беременности, включая 30 нед. Организуя питание будущей матери необходимо прислушиваться к рекомендациям специалистов и стараться не включать в него определенный ряд блюд и продуктов:

    Что исключить при беременности

    Любая неделя беременности несет опасность появления отеков. Чтобы исключить это, необходимо в питании максимально ограничить применение соли. Не приносит пользы частое питье крепкого кофе. Если после наступления 30 недели невозможно полностью отказаться от этого напитка, то следует сократить его количество, употребляя не более 3-х чашек ежедневно, а также делать кофе менее крепким, чем обычно.

    На протяжении всех недель вынашивания малыша категорически запрещается алкоголь и курение. Необходимо с осторожностью принимать продукты, которые относятся к группе аллергенов – шоколад, мед, некоторые цитрусовые.

    Планирование ежедневного меню

    Учитывая, что 30 неделя является серьезным временем подготовки к предстоящим родам, необходимо продолжать планировать питание на каждый день, соблюдая основные принципы. В качестве примера можно привести меню на один из дней недели.

    Меню для беременных

      • Завтрак может состоять из гречневой каши, ломтика отрубного ржаного хлеба со сливочным маслом, свежего яблочного сока.
      • На второй завтрак целесообразно приготовить фруктовый салат. Через час после еды можно выпить стакан молока.
      • Обед начинается с овощного салата. Суп готовится на некрепком бульоне из овощей или с добавлением раз в неделю фасоли. Для второго блюда оптимальным вариантом служит отварное или тушеное мясо с овощным или картофельным гарниром. Дважды в неделю необходимо готовить паровую рыбу. После трапезы в качестве третьего блюда можно употреблять простоквашу или кефир.
      • Полдник может состоять из творожной запеканки и фруктов. Если нет времени заниматься готовкой, то можно сделать бутерброд с сыром, используя ржаной или отрубной хлеб, и выпить некрепкий чай, предпочтительнее из зеленых сортов.
      • На ужин употребляется отварная курятина или говядина с тушеными или запеченными овощами, и ряженка.

    Любая из недель беременности, включая и 30, требует внимательного отношения к подбору питания будущей мамы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *