Сладости во время беременности разрешены, но в умеренных количествах, потому что они существенно влияют на вес будущей мамы. Врачи рекомендуют вообще отказаться от шоколада, мучного, чтобы беременная женщина чувствовала себя максимально комфортно. Однако совсем исключить из своей жизни сладкое невозможно, и если очень хочется съесть какое-то лакомство, то лучше отдать предпочтение натуральным продуктам, в которых содержится сахар. Одним из таких продуктов является финик – уникальный фрукт восточного происхождения, который почитался нашими далекими предками, ведь люди верили, что финики укрепляют здоровье и продлевают жизнь. В этой статье мы подробно рассмотрим, можно ли есть финики при беременности.

Финики во время беременности. Что представляет собой этот сухофрукт?

Финики – это особый продукт, который в древнейшие времена считался излюбленным фруктов богов и вельмож. Именно для фараонов Египта готовили множество разных блюд из фиников, больше никому этот плод не был доступен. Лекари первой в мире цивилизации умели изготавливать из фиников лекарства. Например, им удавалось выдавливать из этих фруктов мед, чтобы лечить им импотенцию. Арабы до сих пор используют это народное средство для улучшения сексуальной силы у мужчин. Вообще у этого народа финики являются «хлебом», потому что они едят этот фрукт постоянно.

Египтяне очень ценили финики. Подтверждением этому являются картинки с изображением фиников на стенах гробниц фараонов. А вот у финикийцев финиковая пальма вообще была священным деревом, символизирующим молодость, плодородие и бессмертие. Кроме того, ее использовали как календарь: дело в том, что в начале каждого месяца на пальме появлялся новый листочек на месте старого, который опадал. Как только люди замечали такое явление, они праздновали начало нового месяца.

В переводе с латинского языка слово финик означает феникс пальценесущий. С этим растением связано множество легенд:

  • пророк Мухаммед выступал перед людьми, возвышаясь на срубе финиковой пальмы;
  • дева Мария во время родов ела финики, чтобы облегчить свое состояние (известно, что в финиках содержится окситоцин, который помогает женщинам не только в схватках, но и после родов).

Согласно одной из легенд, одна девушка, которая никогда не улыбалась, очень хотела познать, что же такое счастье. Она обратилась за этим к Раввину, который посоветовал ей съедать каждый день по 3 финика. Девушка последовала его совету и начала улыбаться. Дело в том, что данному факту есть научное объяснение. В финиках содержится серотонин – гормон счастья, который придает человеку жизнерадостности.

В Китае финики едят каждый день, потому что там уверены, что эти плоды могут не только существенно продлить жизнь, но и оказать огромную пользу человеческому организму:

  1. Если есть финики вместо сладостей, то можно поддерживать нормальный уровень сахара в крови и при этом не переедать и не голодать. Только для этого нужно натощак съедать несколько фиников.
  2. Финики поддерживают нормальную работу мозга у пожилых людей, потому что в них содержится триптофан, который к тому же предотвращает быстрый процесс старения организма человека и способствует нормальному сну.
  3. Благодаря глютаминовой аминокислоте, которая содержится в финиках, в желудке не образовывается излишняя желудочная кислота, и, соответственно, не возникает неприятное чувство изжоги.
  4. В финиках есть также селен – вещество, которое снижает риск развития онкологических и сердечных патологий у человека.
  5. Плоды имеют огромное количество разных полезных веществ в своем составе. Ученые выяснили, если человек будет в день съедать 10 фиников, то этим он покроет свою суточную потребность в таких минералах, как сера, магний, железо и кальций. Кроме того, таким образом можно увеличить работу мозга, которая станет производительнее на 20%.
  6. Финики нужно есть в качестве профилактики развития болезнетворных бактерий в организме человека.
  7. Финики помогают человеку быстро восстановиться, если он сильно устал физически.
  8. Человеку, у которого часто случаются кишечные расстройства, нужно есть финики. К такому умозаключению пришел русский ученый И. И. Мечников.
  9. Если человек пьет большое количество антибиотиков, то ему нужно в обязательном порядке дополнительно употреблять в пищу финики, которые будут снижать их побочные эффекты.
  10. Финики полезны женщинам, которые кормят малышей грудью. Плоды обогащают материнское молоко необходимыми ребенку витаминами.
  11. Финики защищают зубы от кариеса и других заболеваний, которые могут возникнуть с зубной эмалью и деснами.
  12. Во время предменструального синдрома у женщин есть финики очень полезно. Они будут действовать на организм как мощное обезболивающее средство. Дело в том, что воздействие фиников на организм человека чем-то напоминает воздействие аспирина.

Польза фиников при беременности

Как мы выяснили выше, финики – уникальный продукт, который должен быть в рационе любого человека, следящего за своим здоровьем. Теперь давайте отдельно рассмотрим, чем полезны финики при беременности. На разных сроках беременности финики будут по-разному влиять на женский организм, и приносить ему пользу:

  1. Финики при беременности на ранних сроках полезны тем, что в них содержится фолиевая кислота. Она нужна для того чтобы плод нормально развивался. Если каждый день есть финики, тогда можно полностью покрыть потребность беременной женщины в витамине В9. Кроме того, как мы уже упоминали, в финиках есть железо, необходимое для регуляции гемоглобина в крови будущей мамы. Еще одна польза фиников для женщин при беременности состоит в том, что они снижают неприятные симптомы токсикоза, ведь в них содержится калий – вещество, которое выводит из организма токсины, нормализует давление и способствует тому, чтобы мозг получал необходимое ему количество кислорода.
  2. Финики при беременности на поздних сроках женщине очень нужны, потому что нагрузка на ее организм существенно возрастает:
  • благодаря витамину А у будущей мамы сохраняется нормальное зрение и не портятся зубы;
  • благодаря витамину В женщина, находящаяся в интересном положении, спокойна, уравновешена;
  • благодаря фосфору и кальцию, у плода в материнской утробе правильно формируется костная система;
  • нужно есть финики во время беременности в третьем триместре, после 38 недель (благодаря окситоцину, который содержится в финиках, можно вызвать схватки и ускорить процесс родовой деятельности);
  • финики содержат в своем составе полезный сахар, который придает женщине энергии, а ее очень не хватает на поздних сроках, потому что выросший плод оказывает большую нагрузку на организм будущей мамы.

Финики при беременности: вред

Ответ на вопрос, можно ли есть финики при беременности, не может быть однозначно положительным, потому что любой продукт приносит как пользу, так и вред:

  1. Если у будущей мамочки есть какие-либо проблемы с органами пищеварительного тракта, то ей нужно от фиников отказаться, потому что в них содержатся грубые волокна, нарушающие перистальтику кишечника.
  2. Согласно отзывам, финики при беременности категорически запрещены женщинам, страдающим от сахарного диабета, потому что этот фрукт повышает уровень сахара в крови, вследствие чего может наступить гипергликемия.
  3. Беременным женщинам, имеющим склонность к аллергии, нужно аккуратно употреблять в пищу финики, потому что из-за них могут появиться такие осложнения:
  • насморк с тошнотой;
  • рвота с отеками;
  • анафилактический шок;
  • зуд с покраснениями кожных покровов;
  • кашель и высыпания.
  1. При склонности к ожирению есть финики нужно очень осторожно, потому что они являются достаточно высококалорийным продуктом, которые при чрезмерном употреблении в пищу могут спровоцировать резкое увеличение массы тела, а это нежелательно при беременности.

Важно! Если у женщины имеется угроза выкидыша или преждевременных родов, ей противопоказано употребление фиников в пищу. В крайнем случае допустимая норма – 2 -3 плода в сутки.

Как употреблять финики во время беременности?

Найти в магазине финики сегодня можно повсеместно, эти фрукты не являются чем-то экзотическим и недоступным для человека. Их реализовывают преимущественно в сушеном виде, а это значит, что их не нужно даже никак термически перед употреблением обрабатывать, достаточно просто обдать горсть фруктов горячей водой.

Сушеные финики при беременности можно есть как в чистом виде, так и в качестве основного ингредиента в ходе приготовления специальных блюд. Их фиников можно приготовить очень вкусный кисель, сварить сироп или компот. Также часто используются финики для приготовления начинки для десертов.

Рекомендуем будущим мамочкам использовать нижеприведенные рецепты:

  1. Можно сделать полезную фруктовую закуску, которая отлично помогает женщине избавиться от токсикоза и укрепить иммунитет на ранних сроках беременности. Нужно нарезать ломтиками мякоть апельсина, финики и имбирь, все перемешать и съесть во время приступа токсикоза или же в качестве завтрака.
  2. Сварите себе витаминный коктейль на основе фиников и молока. Просто отварите в 50 мл молока 5-6 фиников. После того как все прокипит, процедите коктейль, остудите и выпейте. Только желательно, чтобы молоко полностью не остыло. Получившийся коктейль избавит будущую маму от кашля, запора.
  3. Если же у беременной женщины случилось расстройство желудка, тогда ей можно приготовить финиковый отвар с рисом. Для этого нужно отварить финики и рис отдельно. Финики после варки очищаются от косточки и измельчаются в пюре. После этого отвар смешивается с финиковым пюре и рисом. В таком виде можно употреблять готовое блюдо. Внешне, конечно, оно не будет выглядеть очень привлекательно, но зато принесет огромную пользу будущей маме.

Как выбирать и хранить финики?

Чтобы финики принесли пользу, нужно знать, как их правильно выбрать. В свежем виде их нигде купить нельзя, потому что финики – экзотический фрукт, его привозят из дальних стран. Его реализовывают в подсушенном виде:

  1. Если финики неравномерно окрашены, у них отслаивается кожица, на поверхности есть кристаллы и трещины, то такой продукт лучше не покупать, потому что никакой пользы он вам не принесет.
  2. У фиников должен быть коричневый цвет, они должны быть жесткими на ощупь и не липкими. Внутри плодов обязательно должна быть косточка.

Хранятся финики преимущественно в пластиковых контейнерах, в холодильнике. Так их можно защитить от плесени, которая всегда образовывается на поверхности кожицы фиников из-за неправильного хранения.

В период беременности любая пища должна приносить только пользу будущей маме и ребенку, поэтому тщательно проверяйте ее качество перед покупкой. Финики не являются исключением. Следуйте нашим советам, описанным в этой статье, и будьте здоровы!

Финики при беременности: полезна ли эта сладость?

В период беременности женщине следует особенно внимательно относиться к своему питанию. Чтобы обеспечить малыша всем необходимым для роста и при этом не набрать лишние килограммы, будущей маме приходится составлять меню, учитывая не только свои предпочтения, но и пищевую ценность продуктов. Финики при беременности кажутся вполне безопасным лакомством, но употреблять эту натуральную сладость нужно умеренно.

Несмотря на растительное происхождение, плоды финиковой пальмы являются отнюдь не диетическим продуктом и по содержанию калорий могут сравниться с конфетами. Стоит ли кушать финики беременным и какое количество можно съесть без вреда для фигуры и здоровья? Попробуем ответить на эти вопросы.

Польза и вред фиников во время беременности

Исключительная питательная ценность фиников объясняется большим процентом простых сахаров (фруктозы) и растительного белка в их составе. Помимо этого, плоды содержат пищевые волокна, благоприятно влияющие на работу кишечника.

Также финики богаты витаминами. В них находятся: аскорбиновая кислота, бета-каротин, витамины группы В, в том числе фолиевая кислота (В9), необходимая беременным. Кроме того, финики содержат множество микроэлементов, а именно: магний, калий, железо, кальций, фосфор, медь.

Благодаря этому плоды финиковой пальмы обладают рядом полезных свойств:

  1. Быстро насыщают и дают энергию, что актуально при слабости и упадке сил.
  2. Улучшают работу иммунной системы и сопротивляемость вирусам.
  3. Укрепляют костную и мышечную ткань, препятствуют развитию остеопороза.
  4. Помогают поддерживать нормальный уровень гемоглобина в крови, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы.
  5. Избавляют от запоров, стимулируют пищеварение и нормальную работу кишечника.
  6. Способствуют выработке серотонина (гормона удовольствия), помогая тем самым бороться со стрессом и депрессией.
  7. Стимулируют выработку окситоцина, благодаря чему могут применяться на поздних сроках беременности для подготовки матки к родам.
  8. Нормализуют водный баланс, выводят излишнюю жидкость из организма.

Но некоторые плюсы фиников при определенных обстоятельствах могут стать их минусами. Например, женщинам, страдающим сахарным диабетом, этот продукт из-за высокого содержания фруктозы принесет больше вреда, чем пользы, вызвав резкое повышение уровня сахара в крови.

Беременным с избыточной массой тела они также нежелательны, так как при регулярном употреблении способствуют набору веса.

Тем, кто столкнулся с прогрессирующим кариесом, нужно знать, что финики могут усугубить ситуацию. Сладкая мякоть плодов образует на зубах налет, который служит питательной средой для размножения бактерий, в результате чего эмаль стремительно разрушается.

Показания и противопоказания

Польза фиников при беременности будет максимальной, если учитывать показания и противопоказания к их употреблению. Эти плоды рекомендуются будущим мамам, у которых:

  • понижен уровень гемоглобина;
  • ослаблен иммунитет;
  • присутствует общая слабость;
  • проблемы с ЖКТ (запоры, тошнота, изжога);
  • гипертония;
  • отеки;
  • боли в суставах, хрупкость костей;
  • нарушения сна, депрессия;
  • слабая родовая деятельность в анамнезе.

Полезны финики и для уже родивших женщин, кормящих грудью. Они помогают увеличить количество и питательность грудного молока. Но финики при беременности лучше не употреблять, если женщина:

  • больна сахарным диабетом;
  • имеет лишний вес;
  • страдает от мочекаменной или язвенной болезни, кариеса, мигрени;
  • имеет в анамнезе бронхиальную астму.

Абсолютным противопоказанием служит аллергия на финики, а также на парафин. Это вещество иногда применяется при предпродажной обработке плодов.

Способы употребления

В магазинах и на рынках можно приобрести финики в сушеном виде, продающиеся на развес или в небольших пачках. Обычно их употребляют без предварительной обработки, просто промыв водой.

Финики также могут стать основой вкусных и питательных блюд. Из них варят кисель, сироп, компоты, делают начинку для выпечки. Ниже приведено несколько полезных для будущих мам рецептов с использованием фиников.

Фруктовая закуска

Для приготовления вам понадобится один апельсин, имбирь в сиропе и несколько фиников. Сначала фрукты нужно подготовить. Апельсин очищают от кожуры, нарезают кольцами или ломтиками и выкладывают на тарелку. Финики моют, измельчают ножом и кладут сверху цитруса.

Затем нарезанный мелкими кусочками имбирь кладут поверх фиников и закуска готова. Это простое блюдо укрепляет иммунитет и хорошо снимает тошноту при токсикозе.

Финики с молоком

Необычный и полезный напиток получается из фиников и молока. Для этого возьмите 5-6 предварительно вымытых фиников и 250 мл молока, положите ингредиенты в кастрюлю и доведите до кипения.

Отвар держат на медленном огне еще 10 минут, затем остужают, процеживают и пьют в теплом состоянии. Напиток не только вкусен, но и помогает унять тошноту, справиться с сухим кашлем и запором. Оставшиеся после варки плоды можно съесть.

Отвар фиников с рисом

При расстройстве желудка беременным полезен отвар фиников с рисом. Он поддержит силы и наладит пищеварение.

Готовят его следующим образом – 5 фиников заливают стаканом воды, доводят до кипения и варят 15 минут. Получившийся отвар сливают в миску, плоды освобождают от косточек и измельчают до кашеобразного состояния.

Финиковый отвар смешивают с мякотью и одним стаканом вареного риса. Блюдо употребляют при необходимости или просто так, в качестве десерта.

Меры предосторожности

Чтобы финики при беременности приносили только пользу, нужно уметь их правильно выбирать и хранить. Не менее важно соблюдать рекомендуемую дневную норму употребления продукта. Рассмотрим эти нюансы подробнее.

Правила выбора и хранения плодов

Финики – экзотический продукт, производимый за рубежом, что предполагает его длительное хранение и транспортировку. Найти их в свежем виде в нашей стране практически невозможно, поэтому поговорим о выборе сушеных плодов.

На прилавках нередко можно встретить финики, прошедшие обработку сиропом либо пересушенные. На это указывает неравномерная окраска плодов, отслаивание кожицы, присутствие на их поверхности кристаллов сахара, трещин. Пользы такой продукт не принесет.

Зрелые, правильно обработанные и хранившиеся финики имеют однородный темно-коричневый цвет, на ощупь умеренно жесткие, не липкие. На кожице должны отсутствовать трещины, свидетельствующие о слишком быстрой сушке продукта в печи. Предпочтение стоит отдавать целым плодам с косточкой.

После приобретения финики хранят в воздухонепроницаемом контейнере в холодильнике. Перед употреблением в пищу их следует промыть водой и ошпарить кипятком.

Дневная норма фиников, разрешенная беременным

Финики славятся исключительными питательными свойствами, в 100 г сушеного продукта содержится около 280 ккал. Поэтому, чтобы избежать резкого набора веса, употреблять их следует в разумных количествах.

Рекомендуемая дневная норма фиников для взрослого человека – 5-6 шт. При злоупотреблении продуктом может возникнуть тяжесть в желудке и запор.

Разрешенное будущим мамам количество фиников зависит от срока беременности. В первом триместре, особенно если у женщины диагностирована угроза выкидыша, лучше воздержаться от этого продукта или съедать не более 2-3 фиников в день.

Ограничение связано со способностью этих плодов стимулировать сокращение матки. Начиная со второго триместра, при нормальном течении беременности и отсутствии у будущей мамы противопоказаний, можно увеличить порцию до 10 фиников в день. Накануне предполагаемой даты появления малыша они будут особенно полезны, так как дополнительная стимуляция матки уменьшит вероятность затяжных родов.

Таким образом, плоды финиковой пальмы – ценный продукт и отказываться от него во время ожидания малыша не стоит. Но помните, что польза фиников при беременности будет максимальна, только если они зрелые и правильно обработаны. Также важно не превышать рекомендуемое дневное количество плодов и учитывать противопоказания к их употреблению.

Фрукты ФИНИКИ — отзыв

Я уже рассказывала, про свой недавний зарок кормить малыша только полезными сладостями.

Мой врач рассказывала, что финики при беременности очень полезны, поскольку содержат почти полный комплекс веществ, необходимых для полноценного питания человека. И что даже если я буду питаться исключительно одними только финиками, то с голоду не умру, и организм мой даже не будет сильно истощён. Ну, таких экспериментов я, конечно, ставить не планировала.

Беременным финики полезны прежде всего большим содержанием несинтетического витамина В9 (фолиевая кислота). Фолька способствует нормальному формированию нервных волокон плода, способствует образованию новых кровяных клеток и важных аминокислот, обеспечивая организм основным строительным материалом для всех новых клеток.

Все полезные свойства фиников основаны на том, что витамины в них не только в большом количестве, но они прежде всего несинтетические, а значит легко и быстро усваиваются.

Финики при беременности на поздних сроках полезны тем, что в них в большом количестве содержат вещество окситоцин. Это вещество — фитогормон, который способствует поддержанию нормального тонуса мышц матки. Но именно поэтому на ранних и средних сроках слишком увлекаться финиками нельзя. В день можно съедать 4-6 штучек, как витаминную добавку. В третьем триместре, есть фиников можно будет чуть больше. Очень жду когда же и мне можно будет больше!

Вот и купила я тунисские финики Деглет Нур (Хорчани Дэйттс, Тунис). В надписи на упаковке производитель заверял, что финики произведены с соблюдением всех санитарных норм. Взяла 2 небольшие упаковки.

Дома вскрыла одну упаковку финичков и села пить чай. Уже на вкус финики оказались так себе – сухие и не ароматные. Кожура жестковата. Но видимо производитель решил побаловать меня ещё и дополнительной порцией белка, поскольку всмотревшись в очередной откушенный финик я увидела довольно упитанного червя, ну и соответственно все продукты его жизнедеятельности были там же. Зрелище не слишком приятное, учитывая ещё и то, что 4 финика уже были с аппетитом съедены.

Ну я прямо теперь в догадках теряюсь, какие же санитарные нормы действуют в Тунисе Червивые финики это типа с начинкой Сослаться на то, что финики долгое время пролежали в магазине сложно, поскольку датой изготовления указан сентябрь 2013. Финики были куплены в конце октября.

Для интереса раздербанила всю упаковку. Результат – 28 из 39 фиников червивые.

Рассвирепела! Из ноздрей повалил пар. Взяла и початую и непочатую упаковку фиников, чек и пошла в магазин. Магазин Алёнка (Уфа, Октября проспект, 176) находится рядом с моим домом, хожу туда каждый день, поэтому всех знаю. Объяснила директору насколько неприятной для меня оказалась покупка в их магазине. Предложила вторую упаковку вскрыть в присутствии сотрудников СЭС. Вопрос решился быстро – две маленькие упаковки тунисских фиников мне оперативно заменили на две большие упаковки иранских фиников. Вот уж они оказались действительно Райскими. Про них напишу отдельно. Ибо они того действительно заслуживают.

В общем, финики люблю и считаю их полезными. Но при покупке нужно быть осторожными и не брать как я сразу несколько упаковок, если не знакомы с фирмой производителем! Вам ведь не нужны червивые финики?

Адрес магазина указала из вредности, потому что придя туда на следующий день, выяснилось, что червивые финики так и лежат в продаже. Видимо в надежде, что ни кто больше ругаться не придёт.

Сухофрукты Mix Bar Nature Финики — отзыв

Всем привет!

Сказать, что я без ума от фиников я не могу. Но я знаю, что они очень полезны, поэтому иногда покупаю их. Вкус у них приятный, с чаем можно полакомиться, но их главное достоинство не в этом.

Самое известное из положительных качеств фиников — это содержание высокого количества магния. Помимо этого есть ещё целый ряд свойств, на которые стоит обратить внимание.

Снижение кислотности в крови, замедление процессов старения.

Улучшение работы мозга из за наличия триптофана.

Снижение уровня холестерина при регулярном употреблении.

Повышение гемоглобина.

Укрепление стенок сосудов, противостояние сердечно-сосудистым заболеваниям.

Антиоксидантное действие.

Помимо магния в финиках содержится большое количество серы, меди, кальция, железа. И другие полезные вещества, но уже в меньшем количестве.

Эффективны против паразитов, вирусов, бактерий, микробов.

Улучшение зрения.

Безвредны для фигуры, даже прпи низкокалорийной диете.

Хочу еще добавить, почему я ела их перед родами. Всё дело в том, что в финиках содержится особое вещество окситоцин, которое способствует интенсивной и безболезненной родовой деятельности и, исходя из собственного опыта, хочу подтвердить, что это правда! Когда меня подключили к датчикам, то врач спросила, смогу ли я в таком состоянии немного поспать?.. а я вообще не ощущали никакого дискомфорта. Да и, в целом, роды прошли быстро и легко.

Конкретно финики этого бренда я покупаю из за бюджетной стоимости, хотя качество у них такое же как и у представителей на порядок дороже, поэтому нет смысла переплачивать.

У данного сорта плотная шкурка на поверхности плода, есть её не очень приятно, поэтому я иногда её снимаю если она сильно торчит. Так же в пакетике иногда встречаются финики другого сорта — у них шкурка тоньше и плотно прилегает. По вкусу кардинальной разницы у этих сортов нет. Я покупала более дорогие экземпляры, как раз с тонкой шкуркой, но как мне показалось, они менее мясистые. Поэтому можно спокойно покупать и есть этот бюджетный вариант, свою дозу полезности всё равно получите!

Состав продукта:

финики сушеные с косточкой, растительное масло (я предполагаю, что пальмовое)

Перед употреблением я мою финики горячей водой несколько раз, маслянистость смывается почти полностью. По вкусу нравятся. Смятые, неаппетитные финики попадаются, но не особо часто. Ради разнообразия можно иногда купить финики подороже, но в основном покупаю эти и вполне довольна. Кстати, продаются они в Пятёрочке, может ещё где, я не замечала.

Учитывая приемлемое качество и бюджетную стоимость, ставлю продукту пятёрку!

Спасибо за внимание, заглядывайте ко мне в другие отзывы:

Фасоль Мистраль «Мехико» черная

Кокосовое молоко AROY-D Coconut milk

Рыба Свежемороженая Лемонема

Хлебцы Dr.Korner Корнерсы Оливковое масло и Розмарин

Крупы ООО «Гарнец» Крупа гречневая зелёная ядрица для проращивания «Сыроед»

Пока!

Финики – тропическое лакомство, которое полюбилось многим не только по причине замечательного вкуса, но и из-за полезных качеств, положительно воздействующих на состояние здоровья. Несмотря на многочисленные свойства, далеко не всем рекомендуется употреблять эти фрукты, и небрежное отношение к противопоказаниям может отразиться неблагоприятно на работе некоторых органов. Можно ли употреблять финики при беременности, польза или вред этих экзотов, способы применения их для лекарственных составов – непременно нужно внимательно изучить эту информацию.

Замечательный состав плодов уже давно замечен медиками, и финики при беременности на ранних сроках не только рекомендуются специалистами, но и нередко даже назначаются при некоторых проблемах здоровья. Какими положительными качествами обладают эти фрукты? Перечислить все достоинства довольно сложно, ведь их немало:

  1. быстрое насыщение, восстановление тонуса организма, повышение жизненных сил;
  2. укрепление иммунитета, улучшение защитных сил против простудных заболеваний;
  3. нормализация водного баланса, быстрое выведение избытка жидкости из тканей;
  4. укрепление костной ткани;
  5. положительное воздействие на нервную систему, предотвращение стрессов, депрессий, расстройств;
  6. поддержание уровня гемоглобина;
  7. позитивное влияние на работу сердца;
  8. нормализация работы пищеварительных органов, избавление от запоров.

Большое количество витаминов и полезных для здоровья элементов позволяют использовать плоды при нехватке некоторых веществ в организме. Нередко медики считают возможным назначать фрукты вместо приема витаминных комплексов. Единственное для этого условие – если назначаются финики при беременности, польза или вред определяются только специалистом, самостоятельно приступать к вкусному лечению нельзя.

Не менее полезными будут эти фрукты во втором триместре. Медики считают, что продолжать употребление сухих плодов из тропиков непременно нужно в течение всего этого периода. Единственное требование врачей – делать это только после тщательного осмотра специалистом.

В период второго триместра продолжается быстрое развитие плода, и в это время ему особенно необходимы полезные вещества. Финики при беременности, польза или вред которых изучались в продолжение длительного времени, имеют в своем составе уникальное сочетание компонентов, положительно воздействующих на плод.

Для женщины полезные элементы не менее необходимы, поскольку ее организм за время беременности не просто терпит непростые изменения, но и сильно истощается. Восполнить дефицит элементов можно одним способом – с помощью продуктов питания. Можно принимать аптечные препараты, которые могут повысить функционирование некоторых органов, но более эффективным будет употребление плодов, имеющим в своем составе множество полезных веществ.

Насколько полезными могут оказаться финики при беременности на поздних сроках? Врачи твердят – если противопоказания к их употреблению полностью отсутствуют, не следует исключать из рациона эти полезные плоды. Помимо того, что именно в этот период организм будущей мамы особенно нуждается в витаминах и минералах, он также готовится к предстоящим родам. Финики содержат в себе некоторые вещества, которые могут положительно воздействовать на мышцы матки и подготовить их к этому процессу. Многие медики уверены, что именно употребление плодов способно значительно облегчить для женщины время родов.

Еще одно достоинство тропических фруктов – они также укрепляют саму матку, что не способны сделать даже аптечные препараты. Результат такого положительного воздействия – кровотечение после рождения ребенка непродолжительное и не столь интенсивное, чем без помощи плодов.

Единственное требование медиков – не злоупотреблять фруктами. В день их можно съедать не больше горстки, причем непременно следует наблюдать за тем, не подает ли организм тревожные сигналы. Если замечено что-либо подозрительное, непременно сообщить об этом врачу и сразу же прекратить употребление плодов.

Лечение финиками простудных заболеваний

В период вынашивания малыша организм женщины особо подвержен разным заболеваниям, и прием аптечных препаратов в это время может принести немало проблем, ведь большинство эффективных составов противопоказаны будущей маме. Особую опасность несут простудные болезни, ведь они могут отразиться даже на развитии плода. Можно на основе тропических плодов приготовить лекарство, которое способно вылечить простуду и снять ее основные симптомы.

Приготовление лекарства:

  1. Промыть плоды фиников (55 гр.).
  2. Залить сухофрукты кипятком (240 мл).
  3. Поставить емкость на огонь и проварить при слабом кипении 3-5 минут.
  4. Снять с огня, плотно закрыть и настоять около четверти часа.

Приготовленное средство выпить за один раз. Можно добавить немного хорошего меда, но только в том случае, когда организм на него не реагирует тревожными симптомами в виде высыпаний или тошноты.

Принимать лекарственный состав дважды в день. Каждый раз готовить нужно свежее средство, поскольку полезные вещества из него быстро испаряются.

Отвар на молоке против кашля

Кашель тоже может принести беременной женщине немало неприятностей, ведь простые аптечные препараты могут оказаться бессильными при этом простудном симптоме, а агрессивные лекарства противопоказаны. В таких случаях на помощь опять придут тропические плоды, которые быстро и эффективно избавят от проблемы.

Приготовление лекарства:

  1. Тщательно промыть сухофрукты (70 гр.).
  2. Вскипятить молоко (300 мл), положить в него плоды.
  3. Варить состав около четверти часа.
  4. Обязательно настоять средство, на это понадобится около получаса.

Принимать приготовленный состав небольшими порциями – всего по 50 мл. За день нужно выпить все средство. Рекомендуется принимать его перед трапезой – на голодный желудок оно воздействует на кашель более эффективно.

Длительность лечения – неделя. Если за это время интенсивность кашля не снизилась, непременно сообщить об этом врачу. Вполне возможно, что приступы кашля никак не связаны с простудой, а являются симптомом другого заболевания и требуют иного подхода.

Когда беременной противопоказаны финики

Плоды из жарких тропиков считаются безопасными, но медики уверены – не всем женщинам при беременности можно употреблять это полезное лакомство с многочисленными достоинствами. В каких случаях лучше воздержаться от поедания плодов или приема средств на их основе?

Противопоказания для беременных:

  • слишком высокий уровень гемоглобина в крови;
  • сахарный диабет на любой стадии развития;
  • бронхиальная астма;
  • избыточный вес или ожирение;
  • проблемы с зубами, кариес;
  • мочекаменное заболевание;
  • индивидуальная непереносимость;
  • язва желудка;
  • мигрень, сильные и частые головные боли.

Побочные эффекты при употреблении сухофруктов возникают редко, но организм беременной женщины реагирует на некоторые плоды довольно агрессивно и непредсказуемо, поэтому непременно нужно лакомиться финиками с осторожностью. Если появились неприятные симптомы, даже легкая тошнота или головокружение, лучше не экспериментировать, а срочно прекратить воздействие на организм вкусными экзотами.

Как правильно и в каких количествах употреблять финики при беременности, польза или вред вкусного лакомства, особенности плодов и воздействие на организм будущей мамы и плода – это непременно нужно знать, чтобы избежать неприятностей. Если остаются сомнения в том, следует ли поедать фрукты, непременно проконсультироваться об этом у доктора. На форуме можно найти больше информации на эту тематику, приглашаем читателей поделиться своим полезным опытом или просто оставить мнение.

Помогают ли финики облегчить роды?

Многочисленные отзывы новоиспеченных мам, как один говорят о благотворном влиянии фиников во время беременности, непосредственно перед родами. Этот уникальный сухофрукт заменяет собой целый комплекс необходимых витамин и даже более того – отдельных продуктов, что обязательно должны входить в меню беременной женщины.

Помимо всего прочего и официальная медицина целиком и полностью присоединяется к мнению о том, что употребление фиников благотворно влияет на стимуляцию родовой деятельности.

Для чего нужно употреблять финики перед родами?

Сухофрукт имеет огромное количество полезных свойств, благодаря чему его нужно в обязательном порядке употреблять непосредственно перед родами. Среди уникальных свойств этого продукта, можно отметить следующие:

  • участвует в регулировании водного баланса, перед родовой деятельностью;
  • в нем содержится уникальный фитогормон окситоцин, который способствует стимуляции родовой деятельности, провоцируя сокращение матки. Помимо всего прочего, действие этого гормона не прекращается и после появления ребенка на свет, но теперь он будет стимулировать выработку грудного молока;
  • в финиках содержится большое количество фолиевой кислоты, которую назначают беременным при низком уровне гемоглобина;
  • во время родов, женщина теряет большое количество крови, из-за чего артериальное давление снижается. Этот сухофрукт стимулирует выработку крови, благодаря наличию в его составе большого количества фруктозы. Помимо всего прочего, уже после родов, финик придает молодой маме сил, которые ей очень нужны в этот момент.

Важно! Это далеко не весь перечень полезных свойств, ведь в продукте содержится огромное количество витамин и полезных веществ, которые напрямую и косвенно, благотворно влияют на общее состояние организма.

Как и сколько нужно есть?

Все хорошо в меру, поэтому очень важно на предродовом этапе беременности, контролировать не только свое меню, но и количество каждого употребляемого в пищу продукта. Для стабилизации уровня гемоглобина, в сутки достаточно употреблять не более 15 штук, в том случае, если нет никаких противопоказаний.

Уже непосредственно перед родами, если отсутствуют какие-либо отклонения, тогда для облегчения этого процесса и насыщения своего организма и будущего малыша необходимым количеством витаминов, достаточно в день употреблять по 5-6 штук фиников.

Продукт представляет собой оптимальный вариант перекуса или полноценного десерта. Финики можно употреблять не только как самостоятельный продукт, но и в качестве ингредиента в других блюдах:

  • использовать финики в качестве дополнения к рыбному бутерброду со сливочным маслом и хлебом;
  • можно сделать вкусный, полезный и питательный салат из имбиря, фиников и апельсинов;
  • нередко сухофрукт используют и в качестве дополнения к коктейлю, смешав его в блендере вместе с кефиром/молоком.

Важно! Можно смело экспериментировать и пробовать добавлять этот продукт в разные другие блюда. Интернет полон интересных и вкусных рецептов.

Каким образом Финики влияют на процесс родов?

Исследования этого продукта показали, что он содержит в себе примерно 60-65% сахара, что представляет собой один из самых крупных показателей среди остальных фруктов. Каждый врач с уверенностью скажет, что перед и во время родов, рекомендовано употреблять продукты с высоким содержанием фруктозы.

Сахар дает необходимую энергию роженице, которая ей обязательно пригодится, ведь процесс родов, очень серьезное испытание для всего организма. Помимо всего прочего, финик буквально «запускает» целый список полезных химических реакций в организме.

Финики поддерживают уровень сахара в крови, благодаря чему не позволяют снизиться артериальному давлению. Большое количество калорий, позволяет обеспечить себя необходимой энергией.

В плодах этого сухофрукта содержится более 10 элементов, которые в обязательном порядке необходимы для здоровья человека.

Важно! Стоит отметить, что по исследованиям ученых, питаясь только финиками и водой, человек может с легкостью прожить несколько лет.

Однако на сам процесс родов, влияет именно окситоцин. Это химическое вещество, уже давно используется в медицине для ускорения родов. Большинство научных трудов описывают окситоцин, как средство для «быстрых родов».

Окситоцин вырабатывается задней частью гипофиза мозга, который отвечает за начало родовых схваток, провоцируя сокращение тазобедренных и маточных мышц. Организм женщины перед родами, начинает подготавливаться именно благодаря его воздействию.

Правильное сокращение мышц матки, очень важно для благополучных родов. Окситоцин, который находится в финиках, стимулирует их сокращение, тем самым подготавливая организм к родам.

Важно! Фруктоза, что находится в финиках, имеет отличия от глюкозы, которая провоцирует резкое увеличение сахара в крови, что очень опасно для людей заболеваниями сердечно-сосудистой системы и при сахарном диабете.

Помимо всего прочего, женщине во время родов и по их окончанию, требуется как можно скорее восполнить свой запас полезных витаминов и минеральных элементов. Продукт богат белками, жирами и клетчаткой, а также содержит:

  • витамины B1, B2, B3 и B6;
  • натрий;
  • бетакаротин;
  • калий;
  • витамин A;
  • кальций;
  • хлор;
  • магний;
  • фосфор;
  • серу;
  • железо.

Такое количество полезных элементов способствует благополучным родам и дальнейшему послеродовому периоду.

Предосторожности и противопоказания

Несмотря на всю пользу этого продукта, нельзя не отметить и некоторые противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость фруктозы;
  • сахарный или гестационный диабет;
  • лишний вес;
  • аллергия.

Естественно, если непосредственно перед родами начать употреблять финики, очень важно получить разрешение от врача. Речь идет о больших количествах, ведь в этом случае, они повышают тонус матки, а при умеренном употреблении – увеличивают частоту и количество сокращений. Если ребенку еще не срок появляться на свет, не стоит его подгонять этим продуктом.

Поделиться «Финики во время Беременности облегчают Роды?»

  • Twitter
  • Pinterest
  • StumbleUpon
  • E-mail

Финики во время Беременности или каким образом они влияют на течение процесса родов.

Все мы хотим, чтобы наши роды были как можно короче и легче, правда? Ну по крайней мере я хотела. И искала, как этого можно добиться. Конечно, я понимала, что не существует одного волшебного средства.

История с финиками началась с того, что я нашла одно очень интересное исследование. Говорящее о том, что употребление фиников во время беременности может значительно ускорить раскрытие шейки матки и соответственно сократить время самих Родов. Тяжело поверить. Но оказалось, что таких исследований не одно, в несколько!

К сожалению я не смогла сама испытать действие фиников на себе. Многие уже знают мою историю — беременность с ИЦН и преждевременные роды на 35 неделе.

Но я уверена, что в любом случае такая полезная информация будет не лишней! К тому же она уже научно доказана!

Окситоцин в продуктах. Минералы и травы

Гормон окситоцин не содержится в продуктах питания и лекарственных травах в чистом виде, но некоторые из них способны влиять на содержание активного вещества в организме.

Нейрогормон вырабатывается в гипоталамусе. Затем окситоцин поступает в гипофиз и там накапливается. Эта железа внутренней секреции обеспечивает выброс гормона в кровь. Одна из главных функций окситоцина – создания условий для родовой деятельности.

Под действием вещества активно проявляются родительские инстинкты, глубокие чувства между мужчиной и женщиной. Еще одно название окситоцина – «гормон доверия». Достаточное содержание вещества в крови помогает человеку успокоиться, уберечь себя от стресса и выстроить гармоничные отношения в социуме.

Продукты, стимулирующие выработку гормона

Даже при наличии окситоцина в продуктах, сохранить его при термической обработке не представляется возможным. Вещество принадлежит к пептидным гормонам, то есть оно белковой природы. При действии высокой температуры происходит денатурация (разрушение) белка и он утрачивает свои свойства.

Употребление определенных продуктов питания помогает активизировать секрецию окситоцина:

  • финики;
  • чипсы из картофеля и кукурузы;
  • гранатовый сок;
  • красная свекла.

Самым сильным активатором выработки окситоцина являются финики. Кроме этого, по мнению диетологов, горсть этих сухофруктов и стакан молока удовлетворяют организм человека в необходимых макро- и микроэлементах. Финики очень полезны беременным женщинам для подготовки организма к нормальной лактации.

Кукурузные и картофельные чипсы не являются здоровым питанием. Но соединение в процессе приготовления полезных веществ, которые содержат картофель, кукуруза, с солью и маслом позволяет получить особое вещество, которое стимулирует выработку окситоцина. Учитывая, потенциальный вред чипсов, использовать их нужно в исключительных случаях.

Стакана гранатового сока в день вполне достаточно, чтобы запустить активную выработку гормона. Сок из граната помогает веществам и гормонам готовить организм беременной к родам, а роженице обеспечивает активную лактацию.

Красная свекла в наименьшей степени является стимулятором выработки окситоцина. Но это доступный, недорогой и полезный овощ, который должен присутствовать в рационе человека. Для диабетиков противопоказана, содержит много сахара.

Минералы способствующие синтез окситоцина

К веществам, стимулирующим выработку гормона, относятся некоторые витамины и минералы. В этом списке:

  • Витамин Д контролирует и активизирует синтез окситоцина. Вещество активно вырабатывается кожей при попадании на нее солнечных лучей. В холодное время года можно принимать витамин Д как самостоятельный препарат или в составе витаминно-минеральных комплексов. К источникам витамина Д относятся морская рыба (сардины, лосось, тунец), яйца, коровье молоко.
  • Витамин С способствует выработке гормона. Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в сладком перце, черной смородине, шиповнике, цитрусовых, зеленных овощах.
  • Магний жизненно важный микроэлемент. Он необходим для правильного функционирования нервной системы, усиливает секрецию окситоцина. Микроэлемент содержится в семенах тыквы, миндале, шпинате, авокадо, темном шоколаде, бананах.
  • Таурин – вещество, которое присутствует в тканях животных и человека. Образуется из аминокислоты цистеина. В организм человека попадает с мясными продуктами.
  • Кофеин увеличивает формирование нейрогормона.

Лекарственные травы

Активизируют синтез окситоцина некоторые лекарственные травы:

  • крапива двудомная;
  • тысячелистник;
  • пажитник;
  • горец птичий;
  • трава земляники;
  • пастушья сумка;
  • синий (голубой) кохош;
  • хлопчатник.

Прием снадобий из этих растений необходимо согласовать с гинекологом. Их бесконтрольное применение может привести к воспалению внутренней слизистой оболочки матки (эндометриту), развитию бесплодия, возникновению маточного кровотечения и другим опасным осложнениям.

Благотворное действие на весь организм и секрецию нейрогормона оказывает ароматерапия с использованием ароматических масел из жасмина и шалфея.

Образ жизни, поведение стимулирующий выработку гормона

Концентрация окситоцина будет выше при использовании оздоровительных практик и выполнения простых действий. В этот список входят:

  • прикосновения;
  • общение с родными и друзьями;
  • употребление вкусной и здоровой пищи;
  • достаточный питьевой режим;
  • массаж;
  • контрастный душ;
  • полноценный ночной сон;
  • взаимодействие с домашними животными;
  • пение и слушание музыки;
  • просмотр интересного кинофильма;
  • медитации;
  • йога.

Окситоцин играет огромную роль в поддержании функциональности большинства систем внутренних органов. Нехватка гормона особенно опасна для беременных. У остальных (в том числе и у мужчин) дефицит окситоцина приводит к снижению стрессоустойчивости, нарушению взаимоотношений с окружающими, проблемам в сексуальной сфере.

Поддерживать уровень вещества можно с помощью определенных продуктов питания, лекарственных растений, коррекции образа жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *