• Новорожденным
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Одежда для дома
      • Крестильные наборы
      • Боди и слипы
      • Водолазки, лонгсливы
      • Костюмы, комплекты
      • Шапки, шарфы
      • Платья
      • Сарафаны
      • Юбки
      • Плавки, купальники
      • Футболки
      • Топы
      • Нижнее белье
      • Брюки
      • Джинсы
      • Пинетки
      • Ползунки
      • Распашонки
      • Слюнявчики
      • Царапки
    • Верхняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Комбинезоны
      • Костюмы, комплекты
      • Полукомбинезоны, брюки
      • Пуховики
      • Куртки
      • Пальто
      • Шубы
      • Жилеты
      • Плащи, дождевики
      • Ветровки
    • Игрушки
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Детские коврики
      • Развивающие центры
      • Раннее развитие
      • Кубики и мячи
      • Детские машинки
      • Игрушки для ванной
      • Игрушки для песочницы
      • Каталки
      • Книжки-игрушки
      • Мобили, дуги, растяжки
      • Музыкальные игрушки
      • Ночники
      • Пирамидки
      • Сортеры
      • Шнуровки
      • Комфортеры
      • Погремушки
      • Прыгунки, ходунки
      • Юлы, неваляшки
    • Детские товары
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Защита в доме
      • Радио- и видеоняни
      • Горшки и писсуары
      • Весы
      • Расчески
      • Детская посуда
      • Зубные щетки и паста
      • Корзины для игрушек
      • Маникюрные наборы, ножницы
      • Молокоотсосы
      • Бутылочки
      • Поильники
      • Стерилизаторы
      • Подогреватели бутылочек
      • Назальные аспираторы
      • Пустышки, соски
      • Прорезыватели
      • Накладки для кормления
      • Кресла-качалки
      • Стульчики для кормления
      • Термометры
    • Автокресла
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Группа 0/0+ (0-13 кг)
      • Группа 0/1 (0-18 кг)
      • Группа 1 (9-18 кг)
      • Группа 1/2 (9-25 кг)
      • Группа 1/2/3 (9-36 кг)
      • Группа 2/3 (18-36 кг)
      • Бустеры
      • Аксессуары для автокресла
    • Коляски
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Люльки
      • Прогулочные
      • Трости
      • Трансформеры
      • 2 в 1
      • 3 в 1
      • Для тройни
      • Для двойни
      • Аксессуары
    • Гигиена и здоровье
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Подгузники
      • Пеленки
      • Влажные салфетки
      • Бытовая химия
      • Детская косметика
      • Для купания
    • Текстиль
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Слинги, рюкзаки
      • Гнездо-кокон
      • Пологи
      • Бортики в кроватку
      • Пеленки
      • Постельное белье
      • Одеяла
      • Пледы
      • Подушки
      • Покрывала
      • Полотенца
      • Подушки для кормления
      • Подушки для шеи
      • Декоративные подушки
    • Мебель
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Комоды
      • Кресла
      • Кроватки
      • Манежи
      • Пеленальные столики
      • Шкафы
      • Диваны
      • Тумбы
      • Столы
      • Стулья
      • Пуфики
      • Стеллажи
  • Девочкам
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Блузы
      • Боди, комбинезоны
      • Брюки
      • Водолазки, лонгсливы
      • Джинсы
      • Жилеты
      • Костюмы, комплекты
      • Кофты, толстовки
      • Болеро
      • Легинсы, лосины
      • Купальники
      • Платья
      • Туники
      • Сарафаны
      • Рубашки
      • Футболки
      • Футболки-поло
      • Топы
      • Пиджаки
      • Шорты, бриджи
      • Юбки
    • Нарядные платья
      • Назад
      • Все товары раздела
      • На Выпускной
      • • в сад
      • • в 4 класс
      • • в 9 класс
      • • в 11 класс
      • На бал
      • На свадьбу
      • Вечерние платья
      • На новый год
      • в стиле «Стиляги»
      • Подъюбники
      • Нарядные перчатки
      • Туфельки
      • Сумочки
      • Болеро
      • Карнавальные костюмы
    • Верхняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Ветровки
      • Дубленки
      • Жилеты
      • Комбинезоны
      • Комплекты куртка и штаны
      • Куртки
      • Парки
      • Пальто
      • Плащи, дождевики
      • Полукомбинезоны, брюки
      • Пуховики
      • Шубы
    • Товары к школе, форма
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Платья
      • Сарафаны
      • Фартуки
      • Блузки
      • Пиджаки
      • Жилеты
      • Брюки
      • Форма в стиле СССР
      • Юбки
      • Канцтовары
      • Пеналы
      • Мешки для обуви
      • Рюкзаки
      • Прописи, рабочие тетради
      • Детские книги
    • Домашняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Пижамы
      • Халаты
      • Ночные сорочки
      • Комплекты для дома
      • Тапочки
    • Нижнее белье
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Трусы
      • Майки
      • Комплекты
      • Термобелье
      • Колготки
    • Аксессуары
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Шапки
      • Шарфы
      • Украшения
      • Повязки, заколки
      • Панамы, кепки
      • Перчатки
      • Варежки
      • Галстуки
      • Подтяжки
      • Ремни, пояса
      • Часы
      • Сумки
      • Рюкзаки
      • Кошельки, косметички
      • Чемоданы
      • Багажные бирки
      • Зонты
      • Солнечные очки
      • Косметика и духи
      • Носовые платки
      • Смарт-часы
    • Обувь
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Туфли
      • Балетки
      • Ботинки
      • Ugly boots
      • Кеды
      • Кроссовки
      • Эспадрильи
      • Слипоны
      • Сланцы
      • Сапоги
      • Валенки
      • Сноубутсы
      • Мокасины
      • Чешки
      • Босоножки
      • Сандалии
      • Домашняя обувь
      • Ортопедическая обувь
    • Игрушки
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Куклы Реборн
      • Monster High
      • Ever After High
      • Pullip
      • Disney
      • Куклы пупсы
      • Коллекционные куклы
      • Наборы для творчества
      • Конструкторы
      • Пазлы
      • Мягкие игрушки
      • Фигурки
    • Детская комната
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Парты
      • Стулья
      • Шкафы
      • Комоды
      • Постельное белье
      • Подушки декоративные
      • Подушки для шеи
      • Покрывала
      • Полотенца
      • Хранение игрушек
      • Домики и палатки
      • Вигвамы
  • Мальчикам
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Боди, комбинезоны
      • Брюки
      • Джинсы
      • Жилеты
      • Костюмы, комплекты
      • Кофты, толстовки
      • Водолазки
      • Лонгсливы
      • Пиджаки
      • Плавки
      • Рубашки
      • Футболки
      • Поло
      • Майки
      • Шорты, бриджи
    • Нарядные костюмы
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Костюмы на выпускной 2020
      • Классические костюмы
      • Праздничные боди до года
      • Нарядные костюмы на 1 год
      • Галстуки и бабочки
      • Сорочки
      • Туфли под костюм
      • Карнавальные костюмы
    • Верхняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Ветровки
      • Дубленки
      • Жилеты
      • Комбинезоны
      • Комплекты куртка и штаны
      • Куртки
      • Парки
      • Пальто
      • Плащи, дождевики
      • Полукомбинезоны, брюки
      • Пуховики
    • Товары к школе, форма
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Костюмы
      • Пиджаки
      • Жилеты
      • Рубашки
      • Брюки
      • Туфли
      • Канцтовары
      • Пеналы
      • Рюкзаки
      • Мешки для обуви
      • Прописи, рабочие тетради
      • Детские книги
    • Домашняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Пижамы
      • Халаты
      • Домашние комплекты
      • Тапочки
    • Нижнее белье
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Трусы
      • Майки
      • Комплекты трусы и майка
      • Термобелье
      • Носки
      • Колготки
    • Аксессуары
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Шапки
      • Шарфы
      • Панамы, кепки
      • Перчатки
      • Варежки
      • Галстуки
      • Подтяжки
      • Ремни, пояса
      • Носовые платки
      • Очки
      • Зонты
      • Рюкзаки
      • Сумки
      • Чемоданы
      • Багажные бирки
      • Кошельки
      • Смарт-часы
      • Другие аксессуары
    • Обувь
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Ботинки
      • Кеды
      • Кроссовки
      • Мокасины
      • Слипоны
      • Сандалии
      • Сланцы
      • Туфли
      • Сапоги
      • Сноубутсы
      • Валенки
      • Ортопедическая обувь
      • Чешки
      • Домашняя обувь
    • Игрушки
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Конструкторы
      • LEGO
      • Игрушечное оружие
      • Машинки и транспорт
      • Автотреки
      • Радиоуправляемые игрушки
      • Железная дорога
      • Роботы и трансформеры
      • Пазлы
      • Наборы для творчества
      • Человек паук
      • Star Wars
      • Набор инструментов
      • Набор шпиона
      • Набор фокусника
      • Научные наборы
    • Детская комната
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Парты
      • Стулья
      • Шкафы
      • Комоды
      • Постельное белье
      • Подушки декоративные
      • Подушки для шеи
      • Покрывала
      • Полотенца
      • Хранение игрушек
      • Домики и палатки
      • Вигвамы
  • Игрушки
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Развивающие игрушки
    • Машинки и транспорт
    • Конструкторы
    • Пазлы
    • Мягкие игрушки
    • Игрушки фигурки
    • Музыкальные инструменты
    • Игровые наборы
    • Настольные игры
    • Куклы
    • Игрушечное оружие
    • Радиоуправляемые игрушки
    • Интерактивные игрушки
    • Наборы для творчества
    • Игрушки из мульфильмов
    • Деревянные игрушки
  • Женщинам
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Блузы
      • Комбинезоны
      • Брюки
      • Водолазки, лонгсливы
      • Джинсы
      • Жилеты
      • Костюмы, комплекты
      • Кофты, толстовки
      • Болеро
      • Легинсы, лосины
      • Пиджаки, жакеты
      • Платья
      • Сарафаны
      • Туники
      • Рубашки
      • Топы
      • Поло
      • Футболки
      • Шорты, бриджи
      • Юбки
    • Верхняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Ветровки
      • Дубленки
      • Жилеты
      • Комбинезоны
      • Костюмы, комплекты
      • Куртки
      • Парки
      • Пальто
      • Плащи, дождевики
      • Полукомбинезоны, брюки
      • Пуховики
    • Одежда для дома
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Пижамы
      • Ночные сорочки
      • Халаты
      • Домашние платья
      • Комплекты для дома
      • Домашние брюки, шорты
      • Домашние футболки, кофты
      • Тапочки
    • Спортивная одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Спортивные костюмы
      • Майки
      • Штаны
      • Кроссовки
      • Спортивные сумки
    • Для беременных
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Блузы
      • Водолазки
      • Джинсы
      • Джемперы
      • Платья
      • Футболки
      • Белье для мам
      • Топы
      • Подушки для беременных и кормящих
      • Эрго-рюкзаки, слинги
      • Молокоотсосы
      • Накладки для груди
      • Подогреватели бутылочек
      • Стерилизаторы
    • Нижнее белье
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Бюстгальтеры
      • Трусы
      • Комплекты белья
      • Боди
      • Термобелье
      • Белье для мам
      • Эротическое белье
      • Купальники
      • Парео
      • Носки
      • Колготки
      • Чулки
      • Пояс для чулок
    • Аксессуары
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Шапки
      • Шарфы
      • Панамы, кепки, шляпы
      • Варежки
      • Перчатки
      • Палантины
      • Платки
      • Визитницы
      • Зонты
      • Ключницы
      • Косметички
      • Кошельки
      • Обложки для автодокументов
      • Обложки на паспорт
      • Солнцезащитные очки
      • Ремни
      • Фартуки
      • Часы
      • Шали
      • Другие аксессуары
      • Брелоки для ключей
      • Брелоки для телефона
    • Украшения
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Броши
      • Зажимы для платков
      • Бусы
      • Кольца
      • Кулоны
      • Комплекты украшений
      • Браслеты
      • Подвески для браслетов
      • Серьги
      • Шнурки и цепочки
    • Обувь
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Балетки
      • Босоножки
      • Ботильоны
      • Ботинки
      • Кеды
      • Кроссовки
      • Мокасины
      • Эспадрильи
      • Слипоны
      • Сабо
      • Сланцы
      • Туфли
      • Cапоги
      • Валенки
      • Сандалии
      • Австралийские сапоги
      • Домашняя обувь
    • Сумки, рюкзаки, багаж
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Рюкзаки
      • Сумки
      • Клатчи
      • Спортивные сумки
      • Дорожные сумки
      • Чемоданы
      • Чехлы для чемодана
      • Багажные бирки
      • Аксессуары для путешествий
      • Подушки под шею
  • Мужчинам
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Брюки
      • Джинсы
      • Шорты и бриджы
      • Водолазки, лонгсливы
      • Жилеты
      • Костюмы, комплекты
      • Кофты, толстовки
      • Майки
      • Поло
      • Футболки
      • Пиджаки
      • Рубашки
      • Плавки
    • Верхняя одежда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Ветровки
      • Жилеты
      • Плащи, дождевики
      • Пальто
      • Куртки
      • Пуховики
    • Одежда для дома
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Пижамы
      • Халаты
      • Комплекты
      • Тапочки
    • Нижнее белье
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Трусы
      • Майки
      • Термобелье
      • Носки
    • Аксессуары
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Шапки
      • Шарфы
      • Кепки, шляпы
      • Перчатки
      • Ремни
      • Галстуки
      • Зонты
      • Часы
      • Визитницы
      • Носовые платки
      • Очки
      • Ключницы
      • Кошельки, портмоне
      • Обложки для автодокументов
      • Обложки на паспорт
      • Запонки
      • Зажимы для галстука
    • Сумки, рюкзаки, багаж
      • Назад
      • Рюкзаки
      • Сумки
      • Чемоданы
    • Обувь
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Ботинки
      • Туфли
      • Сапоги
      • Валенки
      • Кеды
      • Кроссовки
      • Мокасины
      • Слипоны
      • Сланцы
      • Сандалии
  • Для дома
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Текстиль
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Постельное белье
      • Одеяла
      • Подушки
      • Покрывала
      • Пледы
      • Наматрасники
      • Простыни на резинке
      • Наволочки
      • Скатерти
      • Коврики
      • Матрасы для сна
      • Полотенца
      • Кресла-мешки
      • Шторы
    • Посуда
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Кухонная
      • Столовая
      • Кухонная утварь
      • Для хранения
      • Для чая и кофе
    • Декор интерьера
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Вазы
      • Горшки, подставки для цветов
      • Картины
      • Стикеры
      • Часы и будильники
      • Зеркала
      • Элементы декора
      • Освещение
      • Хранение
      • Хозтовары
      • Ванная и туалет
    • Детская мебель
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Парты
      • Стулья
      • Комоды
      • Шкафы
      • Кровати
      • Манежи
      • Пеленальные столики
      • Кресла-мешки
      • Домики и палатки
      • Вигвамы
      • Кресла-качалки
      • Стульчики для кормления
    • Сувениры
      • Назад
      • Все товары раздела
      • Открытки
      • Все для праздника
      • Магниты
      • Головоломки, неокубы
      • Жвачка для рук
      • Спиннеры
      • Игрушки-антистресс
      • Оригинальные сувениры
      • Подарочная упаковка
      • Наборы флористики
  • Выпускной
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Платья в детский сад
    • Платья в 4 класс
    • Платья в 9 класс
    • Платья в 11 класс
    • Бальные платья
    • Бальные туфли
    • Сумочки
    • Болеро
    • Перчатки
    • Костюмы в детский сад
    • Костюмы в 4 класс
    • Костюмы в 11 класс
    • «Стиляги»
    • Костюм-тройка
    • Костюм 5 предметов
    • Галстуки и бабочки
    • Сорочки
    • Туфли под костюм
  • Распродажа
    • Назад
    • Все товары раздела
    • Детская одежда
    • Детская верхняя одежда
    • Детская обувь
    • Детские аксессуары
    • Школьная форма
    • Одежда для новорожденных
    • Верхняя одежда для новорожденных
    • Текстиль для детей
    • Детские товары
    • Игрушки и игры
    • Женская одежда
    • Женская обувь
    • Женская верхняя одежда
    • Женские аксессуары
    • Посуда и товары для кухни
    • Товары для дома

Перекус в школе, собираем ланч-бокс: 25 продуктов + 50 идей

Ланч-бокс в школу – это рациональное решение, которое позволит вашему ребенку сохранить здоровье.

Правила здорового питания для школьника

Перед выходом в школу ребенок обязательно должен съесть горячий завтрак. Лучше всего на завтрак давать продукты, содержащие крахмал – картофель, макаронные изделия и каши.

Научите своего ребенка есть, не спеша, и никогда не заставляйте доедать все, что находится на тарелке – он должен съесть столько, сколько хочет.

Диетологи не рекомендуют давать ребенку пакетированные соки, однако, если вы решите дать с собой в школу пакетик с соком, обратите внимание на надписи – сок должен быть 100% натуральным и не содержать консервантов. Следует отметить, что прием сока на голодный желудок нежелателен, особенно это касается апельсинового сока, который может раздражать слизистую желудка. Детям с избыточным весом давать сок можно раз в 10-14 дней.

Перерыв между приемами пищи у детей школьного возраста не должен превышать 4 часов, длительный промежуток может привести к застою желчи. Хорошо, если в школе организовано полноценное горячее питание, однако даже этот приятный факт не всегда помогает – сегодня значительно возросло количество детей, страдающих различными заболеваниями ЖКТ, которым не подходит еда из общепита. Чтобы избежать проблем со здоровьем, не давайте ребенку с собой в школу сладости, выпечку, чипсы и сухарики. Переизбыток сладостей приводит к нарушению обменных процессов и может спровоцировать развитие сахарного диабета.

Откажитесь от колбасных изделий и бутербродов с маслом. Вполне достаточно того, что такой бутерброд ребенок может съесть на завтрак.

Перекус школьный

Для детей младшей школы выбирайте яркие коробочки для школьных обедов, разделенные на несколько частей. В такую емкость вы без труда разместите бутерброды, сухофрукты, овощи и фрукты. При выборе ланч-бокса обратите внимание, легко ли он открывается. Помните, что переменка в школе длится 10-15 минут, ребенок не должен тратить время на попытки открыть упаковку. Собирая школьный обед, помните, что дети очень любят делиться с друзьями! Главное правило школьного ланч-бокса – чем меньше порция, тем разнообразнее будет меню.

Что же можно давать ребенку в школу на перекус?

В первую очередь обратите внимание на блюда, которые любит ваш ребенок. Но помните, соединять в одной упаковке горячую и холодную пищу не рекомендуется.

  1. Понятно, что положить картофельное пюре и паровую котлету в ланч-бокс мы вряд ли сможем, но сделать бутерброд или небольшие канапе с теми же котлетами только более плоскими мы всегда в состоянии.
  2. Вместо колбасы и котлет можно использовать отварное или запеченное мясо.
  3. Оригинальным и полезным дополнением к такому блюду станет кусочек твердого сыра, соломка из моркови, ломтики огурца и кисло-сладкие фрукты.
  4. Овощи – бесценный продукт, богатый витаминами и полезными микроэлементами. Положите ребенку с собой в школу запеченные овощи и зерновые хлебцы.
  5. Хорошим и полезным перекусом являются сырники. Сырники в школу лучше всего запекать в духовке, таким образом вы избежите необходимости использования большого количества масла, а сами сырники будут иметь привлекательную и аппетитную золотистую корочку.
  6. Творожная запеканка.
  7. В качестве перекуса можно также использовать легкие крекеры и бисквитное печенье. Избегайте изделий с кремами и начинками, а также ломкое печенье.
  8. Фрукты – лучше всего, если это будут яблоки, груши, виноград и бананы.
  9. Отлично утолят чувство голода и сухофрукты, 50-70 грамм инжира, кураги или изюма – отличное питание для мозга.
  10. Орехи.
  11. Сельдерей со сливочным сыром и изюмом.
  12. Горошек.
  13. Йогурт, тем более сейчас он в доступной для школы питьевой упаковке.
  14. Роллы из мяса (ветчины, диетической колбасы) со сливочным сыром и зеленью внутри.
  15. Яйца сваренные вкрутую.
  16. Кубики сыра.
  17. Белая фасоль с морковью с мини питой.
  18. Мюсли из зерен орехов и сухофруктов.
  19. Фруктовые пюре (желательно со сливками) детские в удобной упаковке.
  20. Можно сделать сендвич из печенья с творожной прослойкой.
  21. Можно сделать выпечку из слоеного теста.
  22. Домашние кексы (творожные, шоколадные).
  23. Булочки домашнего приготовления.
  24. Хлеб, поджаренный в яичном кляре с сахаром.
  25. Запеканки.

Рецепты для детских ланч-боксов

Рисовая запеканка

Понадобится

  • 3 ложки молока;
  • 80 г вареного риса;
  • 3 перепелиных яйца.

Как приготовить:

  1. Рис перемешать с молоком и яйцами.
  2. В силиконовые формочки, смазанные маслом, выложить массу.
  3. Готовить их можно на пару либо в духовке при температуре 180 градусов около 25 минут.

Курино-овощное суфле

Понадобится:

  • 50 г цветной капусты;
  • 100 г филе;
  • 30 г моркови;
  • 2 перепелиных яйца;
  • ½ ломтика батона;
  • ½ маленького лука.

Как приготовить

  1. Отварить около 5 минут капусту.
  2. В блендере измельчить мясо, хлеб и овощи, добавить яйца и снова смешать.
  3. В смазанные формы для запекания посыпать немного сухарей, выложить и разровнять фарш.
  4. При температуре 190 градусов выпекать блюдо 40 минут. Достать и оставить на 10-15 минут остывать.

Собираем ланч-бокс в школу. Полезные советы

  • Можно выбрать контейнер-термос и чередовать холодный и горячий перекус. Из такой баночки-термоса удобно кушать творог с ягодами (вареньем), теплую кашу, свежий салат.
  • Привлекайте ребенка к сбору школьного ланч-бокса и всегда кладите ему с собой упаковку влажных салфеток, чтобы он имел возможность очистить руки до и после перекуса. Лучше всего, если это будут антисептические салфетки без резкого и неприятного запаха.
  • Кроме того, в рюкзаке вашего ребенка всегда должна быть бутылочка с питьевой водой, морсом, компотом. Объем зависит от времени пребывания в школе и возраста вашего чада.

Что делать если ребенок не ест школьный обед с «собой»

  • Возможно, вы недостаточно хорошо помыли его коробку, и в ней остался неприятный запах.
  • Ребенку не нравится дизайн коробки.
  • Слишком сухая еда. Добавьте соус или положите пару кружков помидора.
  • Обед скучный. Каждый день меняйте составляющие.
  • Не нравится еда. Собирайте ланч-бокс для ребенка вместе, давайте детям возможность выбрать.
  • Не слишком ли много? Если так, просто уменьшите порции.
  • Неудобно есть. Многие дети не едят домашнюю еду, так как боятся запачкаться из-за неудобной упаковки.
  • Не успевает проголодаться во время учебы. Убедитесь, что ваш ребенок достаточно плотно завтракает и хорошо ест, приходя из школы. Может этого достаточно?

Как малыша приучить к полезной еде

Ребенок обожает гамбургеры? Купите булочку из цельнозерновой муки, испеките плоскую котлету, положите к ним помидор и салатный лист. Вот вам и полезный перекус, который ребенок съест на ура!

Вареная тефтеля и гречка, безусловно полезны. Однако у детей они восторга не вызовут. Придумайте для ребенка интересное оформление привычного блюда и дополните любимой сладостью.

Творог ребенок съест за обе щеки, если вы приготовите запеканку, украсите ее фруктами.

Вместо магазинных соков приготовьте травяной чай, смузи или коктейль.

Ланч-бокс в школу: фото-идеи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *