Почему ребенку снятся кошмары. Причины, как преодолеть

Доказано наукой, что страшные сны взрослым снятся гораздо реже, чем детям. При этом кошмары малыши могут видеть уже в годовалом возрасте.

По данным некоторых исследователей каждый второй-третий малыш возраста от 3-ех до семи лет подвержен ночным кошмарам. При этом они мешают спать не только детям, но и их родителям.

Страшные сновидения могут выбивать из колеи всех членов семьи, тормозить правильное развитие ребенка, вгоняя его в депрессию, страхи, подавленность.

В этой статье: почему ребенку снятся кошмары, их природа и причины, что делать родителям, как помочь маленькому человечку справиться с ночными ужасами.

Природа детских кошмаров

В последние несколько десятилетий психика детей подвергается огромным психоэмоциональным нагрузкам и стрессам. Установлена четкая зависимость частоты и степени ночных кошмаров от силы испытываемого стресса, переживаний, избытка эмоций.

Компьютер, телевизор, психологическая атмосфера в семье, детском садике, школе, во дворе – все влияет на качество сна детей. Их окружение (родители, воспитатели, сверстники) часто само нуждается в помощи психологов. В итоге, количество детей, страдающих от кошмаров, неуклонно растет.

Ночной кошмар неожиданно зарождается в фазе быстрого сна, под утро или во второй половине ночи.

Характер сновидения – очень интенсивный и красочный с элементами безысходности, враждебности.

Сюжет угрожающий: погони, опасности, наказания, страдания, гибель. Малыш испытывает страх такой силы, что просыпается от ужаса стремительно. Он может легко вспомнить кошмар до мельчайших деталей и рассказать не только сразу после пробуждения, но и на следующий день.

После такого ночного «приключения» повторное легкое засыпание исключено.

Редкие кошмары у детей более распространены и не представляют серьезную проблему. Они проходят к 5-ти – 6 годам. Родители легко справляются с этим видом кошмаров с помощью нормализации режима сна-отдыха, атмосферы в семье, и принятия других необходимых действий.

Частые и сильные кошмары могут серьезно мешать жить как детям, так и окружающим. Особенно подвержены интенсивным кошмарам эмоциональные, с яркой фантазией, гиперчувствительные дети от 3-ех до 5 лет. Они могут путать сон и реальность, что осложняет их общение с окружающими людьми, правильное развитие.

Память о ночных ужасах служит причиной нервных расстройств, дневных истерик, негативного или подавленного поведения. Ребенок может испытывать страх засыпания, кровати, одиночества.

Ночные детские кошмары в разном возрасте

Впервые маленький человек встречается со страхами примерно в 3 года. Психологи считают этот процесс естественным и закономерным этапом развития личности, взросления его нервной системы.

Дети всех возрастов испытывают проявления ночных кошмаров. Их наибольшее количество фиксируется с 3-х до 5-ти лет. В этом возрасте страшным сновидениям чаще подвержены мальчики.

Очередная волна страхов начинается в 6-ти и 7-ми летнем возрасте: дети испытывают возрастающую нагрузку в школе и семье. Особо впечатлительные натуры, узнавшие о том, что живые существа смертны (раздавленный жучок умирает навсегда) испытывают страх перед действительностью.

Родителям необходимо создать в доме атмосферу абсолютной защищенности. Вопрос смерти и жизни можно обсудить без лишних подробностей, но серьезно и честно, постараться дать только те сведения, которые запрашивает ребенок.

Детская психика в этом возрасте очень уязвима, родителям следует тщательно фильтровать информацию, к которой имеет доступ ребенок: исключить сцены жестокости, насилия с экранов телевизора, компьютерных игр.

В период от рождения до 7-ми – 8-ми лет ребенок видит бОльшую часть кошмарных снов, чем за всю жизнь. Количество страшных снов уменьшается с возрастом. Ученые объясняют это так: кошмары детей – естественный и необходимый этап развития мозга, во время которого ребенок учится преодолевать страхи, справляться с разными проблемами.

К 12-ти годам большинство детей полностью избавляются от ночных ужасов.

В подростковом возрасте кошмары не исключены, их причины и содержание ближе к кошмарам взрослого человека.

Как понять, что ребенок напуган

Маленький человечек может испытывать страхи самые разные: испугаться сильного грома, большой собаки, незнакомого человека, темной комнаты…

Не редко сами родители, служат источником испуга: «не будешь спать – придет серенький волчок и укусит за бочок»; «не будешь слушаться, заберет злой дядя/тетя», «не наденешь шапку – заболеешь» и т.д.

Пол беды, если испуг ограничивается кратковременным приступом страха. В случае если детские страхи длятся долгое время и отравляют ребенку жизнь, нужно безотлагательно принимать меры.

Признаки сильного испуга и мучающего страха:

  • крики во сне (частые и длительные),
  • расстройство сна,
  • энурез,
  • плохой аппетит,
  • подавленное настроение, раздражительность, вспышки гнева, злости,
  • повторяющиеся головные боли, боли в животе, нервные тики, боли в суставах,
  • повторяющиеся движения (дергает мочку уха, крутит волосы и другое),
  • обман близких людей.

Причины кошмаров у детей

Источником кошмара ребенка могут стать любые причины из ниже перечисленных.

Психологические.

  • Психоэмоциональное состояние будущей мамы:

психологи доказали, что беременность, роды и первые недели жизни могут служить началом страхов и кошмаров ребенка, которые находят свой выплеск во время развития и роста малыша.

Поэтому эмоциональное состояние беременной женщины имеет решающее значение для психики будущего ребенка, ведь зародыш уже с 6 недель переживает вместе с мамой ее эмоции.

  • Перенесенная автомобильная авария, хирургическая операция.
  • Неблагоприятная атмосфера в семье: ссоры между родителями, выяснение отношений между ними, развод, очень строгое воспитание, жестокое обращение с членами семьи, отсутствие душевных отношений с мамой, наказания.
  • Отсутствие контакта со сверстниками, неполучение от общения с ними необходимой психологической поддержки.
  • Хроническое переутомление, нервное истощение вследствие эмоционального перенапряжения:

ребенок у компьютера и телевизора проводит много времени, испытывает перегрузки физические и умственные.

  • Стрессы при поступлении в детский садик, школу.
  • Возрастные страхи, обостряющиеся в запертой или темной комнате (страх темноты, замкнутого пространства, одиночества).
  • Просмотр на ночь фильмов ужасов, фильмов-катастроф, телевизионных новостей.

Органические.

  • Нарушения в здоровье малыша: неправильная работа сердца и сосудов, затрудненное дыхание, лихорадка, аденоиды, энурез, другое.
  • Полный мочевой пузырь также может проявляться страхами и кошмарами ночью.
  • Намечающаяся ОРВИ сигнализирует о себе страшными сновидениями приблизительно за два дня до явного заболевания.

Пищевые.

  • Изменившийся рацион питания.
  • Тяжелые и острые блюда во второй половине суток.

Основные ресурсы мозга направлены на переработку и расщепление таких продуктов, что заставляет мозг малыша работать в авральном режиме. В итоге кора головного мозга при погружении в сон не проходит стадию нервного торможения, что провоцирует нарушение сна ребенка.

Нарушен режим сна-бодрствования.

  • Нет сонных ритуалов.
  • Ребенок ложится спать в неопределенное время суток.
  • Подвижные игры и эмоциональное возбуждение перед сном.

Как преодолеть ночные кошмары у ребенка

Столкнувшись с ситуацией, когда вашему малышу снятся кошмары, терять самообладание не стоит. Не показывайте, что вы тоже напуганы и расстроены, убедите его в том, что опасности нет.

Спокойствие и уверенность помогут вам и вашему чаду в сложной ситуации. Прежде всего, постарайтесь определить возможную причину детского кошмара (список выше).

Постарайтесь восстановить душевную связь с малышом.

Ограничьте агрессивное воздействие окружающей среды на психику ребенка: просмотр телевизора; компьютерные игры; мультики, раздражающие психику; присутствие при домашних «разборках» (дети должны быть изолированы от разногласий родителей).

Нормализуйте режим сна и отдыха. Создайте малышу такие условия, чтобы он ложился спать в постоянное время.

Отличными помощниками здорового сна служат сонные ритуалы. Вводите их обязательно, они станут оберегом сна и поддержкой в трудные минуты на всю жизнь.

Обратите внимание на здоровье сына/дочки.

Душевная поддержка. Не оставляйте маленького человечка в одиночестве перед сном, побудьте рядом пока он уснет, почитайте сказку, спойте колыбельную песню, окружите заботой и лаской.

Поцелуйте на ночь свое чадо, выразите ему свою любовь. Пусть он почувствует себя нужным и защищенным.

Если вы чувствуете, что малыш готов обсудить свой кошмар, внимательно выслушайте и вместе с ним попробуйте «расшифровать» ужасный сон.

Предложите нарисовать героев сна и то, что с ними происходило. Сделайте сюжет смешным. А затем разорвите рисунок на мелкие кусочки: это действие убедит ребенка в том, что кошмар уничтожен, а значит, больше не вернется.

Фитотерапия – отличный помощник в борьбе с детскими кошмарами. Ребенку можно перед сном давать теплые настои успокоительных трав: мелиссы, ромашки, календулы и др. (обязательно изучите противопоказания перед приемом!).

Спокойные прогулки на свежем воздухе, расслабляющая теплая ванна, интересная сказка перед сном, задушевная беседа – обеспечат хороший релаксирующий эффект, способствующий хорошему сну.

Умеренные физические нагрузки, регулярная утренняя зарядка, также помогают здоровому сну. Наполните день малыша интересными подвижными играми, позитивными впечатлениями.

Обсуждение снов вместе с ребенком поможет найти причину кошмара. Сомнологи утверждают, что страшные сны детей свидетельствуют о том, что они учатся бороться со страхами, находить решение проблем, приобретают опыт жизни в реальности.

Поддержка родителей очень важна на этом пути, их обязанность – помочь малышу воспринять окружающую среду адекватно.

Вечернее чтение сказок – полезно не только детям, но и взрослым. Чтение сказки перед сном создает переходный настрой сознания ребенка от действительности к волшебным путешествиям в мире снов. А родителям помогает успокоиться и отвлечься от насущных проблем.

Малыш не хочет засыпать, потому что за шкафом чудище, медведь или кто-то еще. Дайте ребенку то, что ему требуется больше всего в данный момент – ЗАЩИТУ. Вооружитесь пылесосом, веником, шваброй и «выгоните» это чудо-юдо. И обязательно с участием крохи!

Дневник кошмаров. Если ужасы посещают ваше чадо не единожды, то хорошим подспорьем в преодолении этой напасти станет дневник, в который внимательные родители должны записывать события, предшествовавшие кошмару.

Уловив следствие плохих снов от определенных происшествий (общение с неприятными сверстниками/воспитателями/учителями, неудача в садике/школе), вы сможете сочинить сценарий удачного сна, в котором ребенок побеждает в проблемной ситуации.

Попросите сына/дочку нарисовать то, что ему приснилось, и дорисуйте счастливое развитие сюжета.

Если случаются стойкие кошмары с криками ужаса, они требуют особо внимательного отношения родителей, обращения к медикам за комплексной помощью, включающей исследования мозга и полисомнографию.

Резюме

Столкнувшись с детскими кошмарами, не теряйте самообладания. Постарайтесь наладить в семье атмосферу доброжелательства и безопасности.

Дайте ребенку самое главное – ощущение безопасности и надежности окружающего мира. Ищите причину кошмара и устраняйте ее. И помните: положительные эмоции, любовь и поддержка родителей – лучшие составляющие для развития свободной творческой личности.

Тема детских кошмаров сложна и злободневна. Сегодня мы затронули лишь часть актуальных вопросов:

почему ребенку снятся кошмары, их природа и причины, что делать родителям, как помочь маленькому человечку справиться с ночными ужасами.

Источник: Е.А. Тарасенко «Особенности и нарушения сна у детей грудного и раннего возраста»

По теме:

  • в чем отличие детских страхов от кошмаров, как они проявляются, правильное поведение родителей во время приступов ночных ужасов, рецепты эффективного избавления от данной напасти.
  • зеркало в спальне может стать причиной кошмаров ребенка.

Sna-kantata.ru обязательна!

Детские кошмары, тревожащие по ночам, — распространенная проблема. Они нарушают эмоциональное состояние ребенка, заставляют плакать и замыкаться в себе. Чтобы избавиться от плохих снов, нужно выяснить природу их появления и окружить малыша заботой и вниманием.

Что собой представляют кошмары

Во время сна человеческий мозг продолжает функционировать, обрабатывая информацию, полученную за день. Дети очень эмоциональны, но не всегда могут выразить свои чувства.

Кошмары — это своеобразный способ выплеснуть психологическое напряжение. Они говорят о том, что ребенка что-то беспокоит на подсознательном уровне.

Тревожные сны нельзя оставлять без внимания. Они свидетельствуют о том, что мозг перевозбужден и это отражается на фазах сна. Треть детей, страдающих от кошмаров, беспокойно крутятся в кровати, двигают ногами, откидывают одеяло, говорят и даже кричат во сне. Беспокойство и двигательная активность может стать предпосылкой для развития парасомнии.

Обычно неприятное сновидение длится от трех секунд до двадцати минут. У малыша учащается пульс, он становится мокрым от пота, дышит прерывисто и часто. Кошмары у маленьких детей и у подростков способны вызвать страх перед засыпанием, поэтому важно выяснить причину неприятного явления и постараться ее ликвидировать.

Ночные кошмары и ночные страхи: в чем разница

Психологи разделяют ночные кошмары и страхи, хотя их симптомы схожи между собой. Медики выяснили, что кошмары:

  • тревожат под утро и происходят в быстрой фазе сна;
  • провоцируют сильный страх и приводят к резкому пробуждению;
  • четко врезаются в память — малыш может рассказать о том, что его напугало после пробуждения;
  • длятся не более нескольких минут.

Ночные страхи имеют другие отличительные признаки:

  • развиваются в первой половине ночи в фазе глубокого сна;
  • просыпаясь, ребенок редко способен пересказать страшное видение, но утром его беспокоит чувство тревоги;
  • продолжительность сновидения — около 20 минут;
  • именно страхи заставляют метаться по кровати, бормотать и двигать руками, для кошмаров это несвойственно.

Причины возникновения

Поводов для нарушения процесса сна много. Существуют физиологические причины патологии. Среди них:

  • позывы в туалет ночью;
  • духота в помещении;
  • синдром апноэ;
  • высокая температура при простуде или инфекции;
  • травмы головы;
  • энцефалопатия;
  • прием медицинских препаратов;
  • употребление тяжелой пищи перед сном.

Психологических предпосылок появления кошмаров больше:

  • эмоциональное напряжение;
  • избыток новой информации;
  • конфликты со сверстниками;
  • ссоры родителей;
  • стрессовое состояние;
  • засыпание в незнакомой обстановке;
  • вспышки света в спальне, громкая музыка;
  • чрезмерная активность вечером;
  • чтение страшных книг, просмотр фильмов ужасов;
  • физические наказания;
  • нехватка родительского внимания;
  • запугивание «бабайкой» и другими сказочными персонажами.

Как понять, что ребенка мучат кошмары

Заметить, что кроха беспокойно спит ночью несложно. Когда его мучит кошмар, он часто просыпается от крика, начинает плакать и звать родителей.

Если это единичный случай, паниковать не стоит. Лучше взять малыша на руки и обнять. Телесный контакт — надежный способ успокоить сына или дочь и дать понять, что они в безопасности.

Виды в зависимости от возраста

Психологи углубленно изучают ночные детские кошмары. Доказано, что их провоцируют эмоциональные перегрузки.

В разном возрасте реакция на события неодинаковая, поэтому страхи ребенка 2 лет кардинально отличаются от кошмаров дошкольника.

Медики классифицировали сюжеты, тревожащие детей, в зависимости от возраста.

  1. В два года. Малыши пугаются громких звуков и незнакомцев. Образы чужих людей часто приходят к ним во сне, заставляя просыпаться и плакать.
  2. В три года. Кроха становится старше. Его пугают дикие звери, фантастические персонажи, врачи, тревожит страх наказания за шалости. В кошмарных сновидениях трехлетние дети могут видеть, как убегают от чудовища или страшного человека.
  3. В четыре года. Беспокойные сны сигнализируют об одиночестве, боязни темноты. Ребенку часто снится, что его преследуют, он убегает, но не может спрятаться от надвигающейся опасности.
  4. В пять-шесть лет дети начинают осознавать, что такое смерть, и думают о ней. Во сне страх трансформируется в сюжеты, где ребенок прячется, спасается от пожара или летит в пропасть.

На формирование кошмаров влияют изменение привычного ритма жизни, разочарование в ожиданиях, отсутствие друзей и взаимопонимания с родителями.

Возможные последствия

Регулярные ночные страхи и кошмары отрицательно сказываются на психике. Дети слабо разделяют реальность и вымысел. Вспоминая страшные сны, они верят, что чудовища существуют на самом деле. Известны случаи, когда ребенок боялся подходить к шкафу или заглядывать под кровать, так как был уверен, что там живет монстр, который пугает его по ночам. Такие дети боятся спать одни в комнате, требуют оставлять включенным ночник на всю ночь.

Если кошмары продолжаются долгое время, малыш впадает в депрессию. У него развивается нервное расстройство, проявляющееся тиком, обкусыванием губ или ногтей.

Реклама:

В некоторых случаях тревожные сны приводят к поведенческим нарушениям. Ребенок балуется днем, становится неуправляемым и раздражительным. Иногда происходит наоборот — малыш замыкается в себе и выглядит апатичным.

Как решить проблему

Если ребенок проснулся от кошмара, важно не терять самообладание. Родителям нужно показать, что опасность отсутствует, и приласкать кроху. Надо внимательно выслушать все, что он скажет, и постараться снова уложить его в постель.

Желательно посидеть рядом, пока ребенок не заснет, а утром поговорить о случившемся и убедить малыша, что он под надежной защитой.

Чтобы кошмарные сны больше не преследовали, психологи рекомендуют нарисовать свой страх на бумаге и потом стереть его ластиком. В процессе рисования родителям надо находиться вместе с ребенком. Мама должна объяснить, что нарисованный монстр не страшный, и его легко уничтожить, стерев с бумаги.

Хорошо помогает преодолеть страх сказкотерапия. Следует рассказывать малышу интересные истории, где главный герой побеждает врагов и ничего не боится.

Быстро расслабляют и избавляют от стресса лепка, прослушивание плавной музыки, общение с лошадьми и дельфинами.

Чтобы успокоить нервную систему, полезно использовать фитотерапию, предварительно убедившись, что у малыша отсутствует аллергия на лекарственные травы. Можно заваривать в 0,5 л кипятка чайную ложку мяты, мелиссы, аптечной ромашки и пить в течение дня как чай.

Требуется придерживаться простых правил профилактики кошмаров:

  • отрегулировать режим сна и бодрствования;
  • следовать распорядку дня;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • поддерживать физическую активность днем;
  • проветривать спальню;
  • отказаться от шумных игр вечером и заняться рисованием или чтением добрых сказок;
  • не кормить перед сном жирной пищей, ужин должен состоять из легких блюд.

Если ребенок отказывается спать, потому что боится монстра, нужно убедить его, что страшилища нет. Можно включить свет и заглянуть с крохой в шкаф или под кровать. Для убедительности можно взять швабру или веник и как следует вымести там, выгоняя чудовище.

Когда требуется помощь врача и к кому обращаться

Иногда ребенку регулярно снятся кошмары и тревожат ночные страхи. Признаками сильного испуга и нервного нарушения являются:

  • частые вскрикивания во сне;
  • вспышки раздражительности, подавленное настроение днем;
  • отсутствие аппетита;
  • нервный тик;
  • трудности с засыпанием по вечерам;
  • жалобы на головную боль;
  • общая слабость.

В некоторых случаях кошмарные сны могут сопровождаться ночным энурезом. Эти симптомы — повод обратиться к педиатру. Доктор опросит малыша, родителей и при необходимости направит на консультацию к детскому психотерапевту.

Реклама:

С кошмарными снами приходится сталкиваться детям и взрослым. Обычно они носят эпизодический характер и не вызывают серьезных переживаний. Но, бывает, что ночные кошмары у ребенка мешают ему спать и заставляют родителей нервничать. Малыш вскакивает в слезах, сбивчиво говорит или пытается сбежать из постели. Тогда говорят о приступах ночного страха, наиболее ярко проявляющихся в возрасте от 2 до 4 лет.

Почему детям снятся кошмары

Если ребенок кричит во сне, проявляет беспокойство, вы можете предположить, что он заболел. Но если на утро не появляются симптомы простуды и жалобы, значит, ему приснился кошмар.

Страшные сны появляются по ряду причин:

  • нездоровая атмосфера в семье (например, малыш становится зрителем скандалов и конфликтов, у него появляется младший брат или сестра);
  • ребенок не справляется с нагрузками, не может оправдать ваши ожидания, поэтому расстраивается;
  • переживания, вызванные взаимодействием с внешним миром (например, при адаптации к детскому саду или конфликтах в школе);
  • просмотр видео, фильмов, мультиков, негативно действующих на детскую психику;
  • увлечение компьютерными играми (для детей старшего возраста).

Эти факторы — благоприятная среда не только для появления ночных кошмаров, но и для развития других страхов. К ним относят боязнь темноты или замкнутого пространства.

Приступы ночного страха у ребенка

Во время приступов ночного страха ребенок кричит, плачет, продолжая спать и открывать глаза. При этом он не реагирует на происходящее.

Обычно проблема нарушения сна проходит самостоятельно, не требуя лечения. Ночные кошмары у ребенка сопутствуют возрастным изменениям.

Признаки ПНС

Приступы ночного страха у детей вы распознаете по следующим признакам:

  1. Малыш просыпается в первой половине ночи, через час-два после того, как отправился в постель. Он внезапно вскакивает и громко кричит.
  2. Ребенок не реагирует на ласку, отталкивает близких, словно не узнает. Может проявлять агрессию, царапаться, драться. Пытается встать и убежать, словно спрятаться от того, что его напугало.
  3. Взгляд застывший, наполнен ужасом.
  4. Иногда повышается пульс, малыш покрывается потом.

Приступ заканчивается неожиданно, как и начался. Продолжается от нескольких минут до получаса. Маленький человек снова выглядит спокойным и отлично идет на контакт. Часто даже не может объяснить, что вызвало подобную реакцию.

Причины ПНС

Ночные кошмары у ребенка возникают по ряду причин:

Наследственность Если оба родителя в детстве часто просыпались в холодном поту от кошмаров, вероятность, что такая же участь настигнет их чадо, увеличивается в разы.
Последствия тяжелой беременности матери, осложнения в родах Например, малыши с гипоксией находятся в группе риска по развитию астмы, приступов удушья при ложном крупе. Люди с подобными заболеваниями чаще страдают от ночных кошмаров.
Плохие отношения с матерью, отсутствие эмоционального контакта Самые тяжелые последствия возникают при ранней разлуке. Когда вместо мамы малышом занимаются другие взрослые. Ему не у кого попросить помощи, чтобы разрешить внутренние конфликты и объяснить происходящее.
Психологические травмы Особенно если они оставили последствия. Например, заикание, нервные тики.
Перенесенные тяжелые инфекционные заболевания Хирургическое вмешательство, использование общего наркоза при операции.
Эмоциональный перегруз Большое количество впечатлений, новых эмоций, с которыми психика не может справиться. Особенно это актуально в период отказа от дневного сна. Событий становится слишком много, и ребенок устает. Медленный сон становится более продолжительным и глубоким, поэтому переход к быстрому вызывает сложности. Именно в этот промежуток происходит неспокойное пробуждение.

Ночные кошмары мучают более впечатлительных малышей, воспринимающих происходящее близко к сердцу. Они могут продолжаться до достижения шестилетнего возраста. Некоторые имеют проблемы со сном до 10 лет.

Мальчики 2-5 лет чаще просыпаются от ужасных сновидений, чем девочки. К дошкольному возрасту половое соотношение выравнивается. Считается, что у девочек сильнее развит инстинкт самосохранения, поэтому их начинают больше одолевать ночные кошмары.

Как справиться с ПНС у ребенка

Чтобы справиться с кошмарами, которые мучают ребенка и пугают вас, сохраняйте спокойствие и уделяйте сыну или дочери больше внимания. Не стоит напоминать ребенку о ночном происшествии, если он не начинает говорить о нем сам. Когда не может воссоздать концовку кошмара, придумайте ее вместе. Главное, чтобы финал получился позитивным и радостным. Это поможет малышу забыть неприятные впечатления и, возможно, предотвратит повторение.

Обсуждайте с ребенком события текущего дня, слушайте о его проблемах. Нельзя отмахиваться от него, предоставляя излишнюю самостоятельность. Тесная эмоциональная связь поможет нормализовать состояние и унять беспокойство.

Ребенку до трех лет необходим дневной сон, иначе излишние впечатления будут проявляться ночными кошмарами. Перевозбуждение, отсутствие полноценного отдыха вредны для таких малышей. Засыпать желательно в одно и то же время.

Продумайте ритуал отхода ко сну, например:

  1. Расслабляющая ванна.
  2. Мягкий массаж
  3. Чтение доброй книги.

Парасомния у детей

Парасомния — распространенное явление, касающееся детей и взрослых. Во время сна человек начинает непроизвольно двигаться, пугая окружающих своим поведением. Кроме ночных кошмаров, парасомния проявляется:

  • сомнамбулизмом;
  • параличом мышц;
  • разговорами во сне.

Дети ходят во сне намного чаще, чем взрослые. По данным исследований, сомнамбулизм наиболее распространен в возрасте от 3 до 10 лет. Около 14% детей ходят во сне. У взрослых же данный показатель равен 1%. Это объясняется сбоям в структуре сна:

  • фазы смешиваются, накладываются одна на другую;
  • глубокий сон переходит в поверхностный не гармонично.

Снохождение и разговоры во сне не считаются опасными. Главное, следите, чтобы маленький человек не получил травму, ударившись или споткнувшись. Если наблюдаете такие симптомы, обязательно прикрывайте двери балкона, окна. Пробуждение не поможет — специалисты советуют по минимуму вмешиваться в процесс.

Ночные кошмары у ребенка: советы психологов

Малышам в возрасте 1-2 лет психологи рекомендую соблюдать режим дня. Это не зависит от того, мучают их кошмары или нет. Существуют таблицы, содержащие данные о том, сколько должен спать ребенок в определенном возрасте. По ним легко скорректировать время отдыха и бодрствования.

Нервное перенапряжение, вызывающее расстройство сна, происходит как от переизбытка эмоций, так и от их недостатка. День должен быть наполнен событиями. Активные мероприятия планируйте на дообеденное время.

Ребенок в возрасте 3-5 лет должен чувствовать себя в безопасности. Чтобы поддержать малыша, найдите вместе с ним «друга», который будет его защищать:

  • дайте в постель мягкую игрушку;
  • повесьте ночник рядом с кроватью.

Устранение негативных факторов

Дети болезненно реагируют на ссоры родителей. Поэтому конфликтные ситуации при вашем чаде обязательно заканчивайте примирением.

Напряжение создают множественные запреты, связанные с чрезмерной опекой. Контролируйте себя, доверяйте собственному ребенку.

В возрасте 6-7 лет дети становятся свидетелями неприятных событий из реальной жизни. Например, могут столкнуться со смертью родственника или домашнего питомца. Круг общения расширяется, появляются новые требования и обязанности. Поэтому важна поддержка со стороны близких.

Нельзя игнорировать вопросы, тревожащие вашего сына или дочь — нужно объяснять все изменения, происходящие в жизни. Излишняя строгость может создать у ребенка ощущение, что его не любят, не ценят. Поэтому наладьте контакт с ним, что облегчит жизнь всем.

  • Читайте также: Ребенок плохо просыпается в школу — искореняем проблему

Переживания родителей передаются детям. Поэтому настройтесь на положительные эмоции, смотрите на жизнь оптимистично. Дети чувствуют уверенность взрослых, повторяют за ними, не зацикливаются на негативе.

Ночные кошмары часто беспокоят детей во время становления структуры сна. Они начинаются после года и могут продолжаться до 10 лет. Чтобы облегчить состояние вашего чада, создайте для него комфортные условия, окружите заботой и любовью. Займитесь собственным эмоциональным здоровьем, чтобы чувствовать себя уверенно и не переживать по пустякам. Ведь дети не только копируют поведение родителей, но и отражают их настроение.

Ребенок боится засыпать из-за страшного сна – как его успокоить?

Страшные сны у детей считаются нормальным и распространенным явлением, которое, как бы странно это ни казалось, не требует вмешательства специалистов. Исследования в этой области показывают, что кошмар у ребенка проходит уже после двух часов с момента, как он заснул. В это время сон малыша плавно переходит в неглубокую фазу.

Обычно, во время просмотра кошмара сознание ребенка отключено, а потому, наутро он забывает, то, что ему пришлось увидеть. Но, некоторые детки, в силу особенности развития своего организма, могут и запомнить свой страшный сон. Некоторые из них по этой причине в дальнейшем боятся засыпать. В таком случае перед родителями возникает задача успокоить своего ребенка, помочь ему забыться и заснуть без страха.

Рекомендации по поведению родителей.

Родителям, желающим успокоить своего ребенка и обеспечить ему комфортный сон необходимо придерживаться ряда рекомендаций:

1. Прежде всего, родители сами должны быть спокойны, не паниковать и принимать страшный сон ребенка, как само собой проходящее явление, даже если его состояние похоже на припадок.
2. Все время, пока длится кошмар, родители должны внимательно наблюдать за своим чадом, несмотря на то, что бездействовать и смотреть будет очень сложно. Пока вы не можете ничего поделать, нужно позаботиться о безопасности ребенка, при необходимости придется его даже сдерживать, чтобы он себе не смог навредить в состоянии сна.
3. С утра не стоит обсуждать с ребенком его кошмар, нельзя, даже мельком упоминать о нем. Этого правила должны придерживаться все члены семьи, включая старших братьев и сестер.
4. При регулярных кошмарах родителям лучше настроиться на их предупреждение и пробуждать ребенка заранее, в среднем через полчаса после того, как он засыпает. После этого уложите его привычным способом. Такие действия прервут сложившийся сонный цикл и тем самым нарушат установившийся график страшных снов.

Еще несколько общих советов.

Существует несколько приемов, которые стоит соблюдать родителям, чтобы сохранить спокойный сон своего ребенка и помочь избежать ему страшных снов и кошмаров:

• увеличьте длительность сна, включите в режим ребенка дополнительный дневной сон;
• ребенок должен меньше уставать, тогда его сон будет менее глубоким;
• детское сознание должно быть всегда настроено позитивно, малыш не должен испытывать чувства страха и беспокойства;
• соблюдайте осторожность при заботе и беспокойстве за ребенка по время его кошмара, если он почувствует чрезмерное внимание – это может усилить проблему;
• спокойно и серьезно выслушайте своего ребенка, постарайтесь разумно, добро и без ухмылок разъяснить ему, что все в порядке;
• иногда, но нечасто, нарушайте установленные правила, разрешая ребенку переночевать с родителями;
• проявите фантазию, предоставив ребенку защитный оберег, например, фонарик или интересную, но безопасную игрушку.

Все перечисленные приемы направлены на успокоение ребенка, чтобы он не боялся засыпать оттого, что увидит страшный сон. Но, даже если дети не жалуются на кошмары, и не проявляют никаких симптомов во сне, то родителям можно посоветовать профилактические меры. Вечером, взамен телепрограмм и активных игр, побеседуйте со своим ребенком или почитайте ему книжку, важно вызвать у него только положительные эмоции. Независимо ни от чего, главное, чтобы процесс отхода ребенка ко сну был спокойным и умиротворенным.

Что такое ночные страхи

Это эпизоды, при которых ребенок внезапно просыпается ночью сильно взволнованным. Он может кричать и выпрыгивать из постели, как будто убегая от чего-то страшного. Он может быть вспотевшим, часто дышать и у него может «колотиться» сердце. У него могут быть открыты глаза, но он может не реагировать на вас. Во время этого эпизода как бы вы не старались, вы не можете успокоить ребенка.

Эпизод обычно длится 10-20 минут. Ребенок может просыпаться так каждую ночь приблизительно в одно и то же время, но чаще такие эпизоды случаются 2-3 раза в неделю и реже.

Как проявляются

За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.

Когда ребёнку снятся кошмары, он может активно двигаться: махать руками, сучить ногами, садиться и даже бежать.

Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.

Ночной ужас длится 15-20 минут и повторно (в ту же ночь) не проявляется.

Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.

Что такое пробуждения в спутанном состоянии

Это эпизоды, при которых ребенок ведет себя так, как будто находится между сном и явью. Он может сесть в кровати, начать стонать и плакать. Во время этого эпизода как бы вы не старались, вы не можете успокоить ребенка.

Эти эпизоды обычно длятся от 10 до 30 минут.

И эпизоды ночных стразов, и пробуждения в спутанном сознании обычно происходят в первой половине ночи, как правило, через 1-2 часа после засыпания. Чаще они встречаются у детей, которые мало спят, и у детей с высокой температурой. Нередко у ребенка есть родственники, у которых были или есть подобные проблемы со сном.

Родителям зачастую страшно видеть ребенка в таком состоянии, но важно знать, что эти ситуации НЕ ОПАСНЫ для него. Кроме того, ваш ребенок не будет помнить о них на следующий день.

Причины

Детская психика очень ранимая. Существует множество факторов, которые могут стать причиной появления кошмаров, как психологических, так и физиологического характера.

Психологические:

  • Малыш начинает чувствовать состояние матери уже в утробе на 6 неделе развития. Тяжёлые роды, стрессовые состояния во время беременности могут сказаться на будущем состоянии малыша.
  • Перенесённая хирургическая операция, катастрофа.
  • Нездоровая атмосфера в семье: постоянные ссоры родителей, развод мамы и папы.
  • Отсутствие душевных разговоров с родителями.
  • Хроническое переутомление, эмоциональное перенапряжение: длительное времяпрепровождение у компьютера, телевизора, умственные, физические перегрузки.
  • Стресс в период знакомства с детским садом, школой.

Органические:

  • Нарушение работы внутренних органов, лихорадка, одышка, аденоиды, энурез.
  • Полный мочевой пузырь.
  • Ужасы могут символизировать о появлении ОРВИ.

Пищевые:

  • Неправильный или изменившийся рацион питания.
  • Употребление острых и тяжёлых блюд перед сном.

Режим дня:

  • Не установлено время для сна.
  • Повышенная возбуждённость перед сном.

Если у ребенка есть одно из таких состояний, надо ли показываеть его врачу?

Возможно, нет. Если такие эпизоды случаются не очень часто и не приводят к другим проблемам, ребенку не нужно проходить обследование.

Некоторым детям необходимо пройти определенное обследование, чтобы убедиться, что нарушения сна не связаны с какой-то проблемой со здоровьем. Доктор может предложить такое обследование, если:

  • эпизоды ночных страхов и пробуждения в спутанном сознании происходят часто,
  • ребенок громко храпит или задыхается во сне,
  • ребенок мочится в постель после того, как уже привык оставаться ночью сухим,
  • у ребенка бывают судороги, в т.ч. с обмороками или странным поведением.

Возрастные особенности

Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.

  • В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
  • 6-7 лет — период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
  • Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
  • 12 лет — время, когда детские кошмары исчезают.
  • У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.

Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.

Чем можно помочь ребенку во время таких эпизодов

Во время всего эпизода ночного страха или просыпания в спутанном сознании находитесь рядом с ребенком. Не стоит пытаться полностью разбудить его. Будьте спокойны, говорите с ребенком мягким, монотонным голосом. Следите, чтобы он не получил травму. Когда эпизод закончится, ребенок опять заснет.

Если ребенку приснился кошмар, может помочь следующее:

  • укажите ребенку на то, что это был всего лишь сон, а не реальность,
  • предложите ребенку придумать новый счастливый конец сна,
  • попросите его нарисовать или описать сон – это часто делает его менее страшным.

Лечение парасомнии у детей

Лечение парасомнии у детей, как и терапия ночных кошмаров, должно проводиться под контролем со стороны врача. Родителям не следует пытаться самостоятельно разбудить ребенка, который испытывается приступ ночного кошмара. Усилия, направленные на решение этой задачи, могут быть бесполезными. Разговор со спящим ребенком в размеренном уверенном тоне с успокаивающими словами может облегчить возвращение в глубокий сон. Основные усилия должны быть направлены на то, чтобы защитить ребенка от причинения возможного вреда для себя и других.

В некоторых тяжелых случаях, педиатр может назначить бензодиазепиновый транквилизатор, такой как диазепам и его аналоги. Этот фармакологический препарат подавляет четвертую стадию фазы глубокого сна. Следует помнить, что транквилизаторы могут быть использованы для краткосрочного использования. Обоснованных научных данных о том, что они помогают избавиться от ночных страхов у детей, нет.

В связи с этим применение транквилизаторов при лечении парасомнии у детей не рекомендовано, но существует альтернативное лечение. Гипноз, психологическая обратная связь, а также различные методы релаксации перед сном с успехом используются для сокращения частоты приступов или полного устранения детских ночных кошмаров. Успокаивающая музыка или чтение сказки на ночь может помочь быстро погрузить ребенка в глубокий сон. Поддержание тихой атмосферы в доме без резких звуков и шума позволит свести к минимуму некоторые внешние раздражители, которые могут вызвать ночные кошмары у ребенка.

Можно как то предотвратить такие эпизоды?

Возможно. Чаще эпизоды ночных страхов и пробуждения в спутанном сознании встречаются у детей, которые мало спят, и у детей с высокой температурой. Следовательно, убедитесь, что ваш ребенок спит достаточно. Для этого полезно соблюдать определенный режим сна и бодрствования. Дети младше 6-ти лет должны спать 10-12 ч каждую ночь. Дети старше 6-ти лет должны спать 8-10 ч каждую ночь.

Если ваш ребенок плохо засыпает или беспокойно спит, будет полезным

  • укладывать его спать вечером и будить утром в одно и то же время (и в будни, и в выходные),
  • выработать определенный ритуал перед отходом ко сну,
  • сделать последний час перед сном «тихим часом», т.е. избегать активных игр за час до сна,
  • показывать ребенку, что под кроватью и в шкафу нет монстров и т.п.,
  • обсуждать с ним перед сном его мечты о завтрашнем дне,
  • создавать тишину и темноту в комнате, где засыпает ребенок; если ребенку страшно засыпать без света, то оставлять ему только неяркий ночник,
  • оставлять дверь в комнату ребенка открытой,
  • убрать телевизор из детской комнаты, не показывать ему страшные фильмы и шоу.

Почему ребенку снятся кошмары

Детские ночные ужасы это нормальный физиологический процесс незрелой и неразвитой нервной системы. Эти спутанности засыпания и пробуждения могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, например, когда ребенок слишком устал, присутствует громкий шум в помещении. Также их могут провоцировать другие нарушения, например, резко вводимые изменения в регулярный график сна и бодрствования ребенка. Часто кошмары появляются по причине полного мочевого пузыря. Ночные страхи, проявляющиеся в подростковом возрасте и во взрослом состоянии, являются очень серьезным симптомом, и часто связаны с травмой головного мозга или посттравматическими расстройствами сна в результате перенесенного стресса.

В любом случае определить, почему ребенку сняться кошмары сможет опытный специалист. Он же сможет назначить адекватное лечение и курс реабилитации.

Когда нужно обратиться к врачу

Если ребенок часто жалуется на ночные кошмары, и помощь родителей не исправляет ситуацию, стоит связаться с психологом. Специалист объяснит, почему возникают такие сновидения, подскажет действенные методы, как от этого избавиться.

Консультация детского психоневролога необходима, если малыш заикается, не в состоянии дотерпеть до туалета (признаки энуреза в разное время суток), грызет ногти, замечен за онанизмом, выдергивает у себя волосы. Другие тревожные симптомы, которые нельзя игнорировать – приступы агрессии, молчаливость (особенно если малыш обычно активный, жизнерадостный, разговорчивый), паника при виде посторонних, жалобы на постоянные головные боли, отсутствие аппетита (его слабость).

Малыши часто путают границы между сном и реальностью. Фантастические сновидения, которые они четко помнят утром, переживаются ими в течение дня. Так, они думают, что страшные чудовища прячутся в определенном месте дома, а по ночам выходят наружу. Это место малютка обходит стороной, вздрагивает при каждом звуке, придумывает тысячу предлогов, чтобы избежать его. У него начинаются ритуалы – навязчивые действия («если я сосчитаю до 10, меня никто не тронет», «надо обойти стол 3 раза, и чудище исчезнет»). Возникают тики, ребенок грызет ногти, подолгу моет руки, выдергивает волосы, занимается онанизмом, «чтобы успокоиться». Развивается невроз – страха, навязчивых состояний (обсессивное расстройство).

Другие последствия:

  • истерический невроз (компульсивное расстройство) – страх одиночества рождает в малыше желание быть на виду, в центре внимания. Попытки добиться своего могут перерасти в истерические припадки;
  • нарушения поведения – агрессия, отказ от еды, нежелание выполнять свои обязанности;
  • проблемы с коммуникацией – замкнутость, отгороженность от окружающих, уход в себя.

Как родителям избавить свое чадо от ночных кошмаров?

Чтобы избавиться от ночных кошмаров, ребенок должен чувствовать безоговорочную любовь, тепло и понимание близких. Первая помощь:

  • обнять малыша, выслушать, что ему приснилось (если он хочет рассказать) и успокоить;
  • если он окончательно не проснулся, убаюкать его;
  • ни в коем случае не досадовать, что он вас разбудил, не сердиться на него;
  • утром попытаться вместе с малышом разобраться, что случилось, уверить, что все в порядке, потому что вы рядом, никогда его не оставите, всегда защитите.

Вместе с ребенком провести психологическую коррекционную работу:

  • попросить нарисовать свой страх, потом сделать из него смешную картинку и вместе посмеяться;
  • стереть нарисованный страх, объяснив малышу, что он исчез, его больше нет;
  • завести «мешочек страха», пусть малютка кричит в него, когда страшно;
  • «выкидывать» страхи в мусорное ведро;
  • завести «оберег» от страхов – ночник, фонарик, мягкую игрушку, с которой не страшно спать;
  • поделиться опытом преодоления страхов (собственным или книжным);
  • игротерапия – играть с малышом в ролевые игры с куклами – персонажами его снов, где он – герой, побеждающий всех своих преследователей;
  • сказкотерапия – рассказывать ребенку сказки, в которых герой побеждает свой страх.

Желательно проконсультироваться с детским психологом, посетить сеансы семейной психотерапии, на которых психолог расскажет о причинах ночных кошмаров, покажет способы устранения проблемы, посоветует родителям, как вместе с ребенком преодолеть кошмары, обучит некоторым методам сказко- и игротерапии.

Когда требуется помощь врача и к кому обращаться?

Психологическая коррекция недостаточна, если:

  • кошмары сопровождаются невротическими симптомами: тиками, заиканием, энурезом (дневным и ночным), патологическими привычными действиями (грызение ногтей, онанизм, выдергивание волос);
  • синдромом гиперактивности (СДВГ);
  • нарушением поведения – расторможенностью, агрессивностью;
  • замыканием в себе, резкой отгороженностью от окружающих;
  • астеническим синдромом – частыми головными болями, головокружением, слабостью, потерей аппетита.

В таких случаях необходимо обратиться к детскому психоневрологу, который направит на обследование и назначит соответствующее лечение.

Обследование при ночных кошмарах: какие процедуры пройти?

Обследование включает психопатологические и инструментальные методы.

Психопатологические:

  • детский апперцептивный тест ДАТ (САТ
    ), позволяющий выявить эмоциональное состояние детей 3–10 лет;
  • тест тревожности (Р.Тэммл, М.Дорки, В.Амен) для определения уровня тревожности дошкольников 4–7 лет;
  • методика Р. Жиля, позволяющая определить отношение ребенка 4–12 лет к окружающим и собственной личности;
  • рисуночные тесты, выявляющие агрессивность, замкнутость, семейные конфликты.

Инструментальные:

  • электроэнцефалография (ЭЭГ) с целью диагностики остаточных явлений перенесенной энцефалопатии, на фоне которой может развиваться СДВГ, неврозоподобный синдром;
  • ночной мониторинг ЭЭГ – диагностика ночного энуреза, лунатизма;
  • эхоэлектроэнцефалография (ЭхоЭЭГ) для выявления признаков внутричерепного давления – вероятной причины церебрастенического синдрома;
  • МРТ головного мозга;
  • Полисомнография – исследование состояния мозговых структур, работы сердечно — сосудистой и дыхательной систем, контроль движений мышц конечностей, подбородка, глазных яблок.

К чему приводят кошмары

Из-за неумения отличать сны и действительность дети испытывают сильный стресс. Им иногда кажется, что монстры живут в нашем мире, появляясь только ночью, в темноте. Дошкольники нередко боятся идти в туалет в ночное время с выключенным светом, просят родителей сходить с ними.

Предлагаем ознакомиться: Как развить в ребенке уверенность в себе

Малыш может придумывать себе «ритуалы», якобы избавляющие от страха – делать определенное количество шагов, обходить предметы по нескольку раз, проверять, есть ли кто-то в коридоре.

Нервоз приводит к тому, что дети грызут ногти, вымывают руки несколько раз подряд, накручивают волосы на палец или вырывают их, иногда онанируют.

Развивается страх быть брошенным, поэтому малыш намеренно привлекает к себе внимание, причем разными способами – может быть идеальным (убирать игрушки, вовремя ложиться спать, всегда слушаться) или, наоборот, закатывать истерики, не есть то, что готовит мама, отказываться убирать свои вещи, не идти на контакт.

Главное – не кричать на ребенка, пытаясь его «образумить», а наладить с ним доброжелательные отношения, выяснить, что его действительно тревожит. Попытки разрешить все строгостью могут привести к тому, что мальчик/девочка еще больше замкнется в себе, и проблемы с нервной системой будут развиваться дальше.

Внушенные и ситуативные страхи

Многие страхи появляются после психотравмирующих ситуаций (испуг, боль, медицинские процедуры, конфликты в семье). Иногда появление фобий определено личностными особенностями малыша (фантазирование). Нередко источником страха становятся взрослые. Например, родители и воспитатели внушают чувство опасности, пытаясь предостеречь кроху. Но малыша не защищают, а пугают фразы: «Не трогай — обожжешься!», «Не открывай дверь — там чужой!». Вредны и высказывания о слабости ребенка, о смерти, несчастьях, пожарах. Так закрепляются внушенные страхи.

Факторы риска

Предпосылки проявления боязливости у ребенка:

  • чрезмерная требовательность или тревожность мамы;
  • отсутствие других детей в семье;
  • запрет на шумные игры;
  • семейные конфликты;
  • родители старше 35 лет (больше опеки);
  • свойства нервной системы ребенка.

Основные сюжеты тревожных снов

Страшные сны различаются в зависимости от возраста. В них отражаются детские переживания, связанные с эмоциональной составляющей. Поэтому сюжеты кошмаров отличаются.
К двум годам малышей страшит возможность остаться брошенным, а также взрослые, которых он видит впервые, резкие звуки. В тревожных сновидениях могут появляться образы незнакомцев.

Когда ребенку три, он переживает из-за возможных наказаний. На это влияют истории родителей о бабе-яге, которая похищает детей, запугивания милиционерами, «забирающими непослушных», фразы «если будешь капризничать, отдам тебя этой тете». Взрослым стоит быть осторожнее с высказываниями – они трансформируются в страхи, отображающиеся во снах. В будущем ребенок может бояться контактировать с другими, паниковать при виде представителей правоохранительных органов.

К четырем годам дети больше всего боятся оставаться в темноте, быть одинокими, очутиться в маленьком замкнутом пространстве (закрытая комната, лифт и т. д.) Иногда родителям приходится спать совместно с сыном или дочерью из-за таких страхов. Появляется ужас при мыслях об отсутствии поддержки в пугающие моменты, беззащитность угнетает. В этот период характерны сны о преследованиях, погонях, надвигающейся опасности.

От пяти до шести лет у ребенка возникает страх смерти. Он чаще всего узнает о том, что конец жизни неизбежен, сталкивается с новыми понятиями, которые четко очерчиваются – болезни, пожары, войны, несчастные случаи, уход родственников из жизни. Во снах отображаются эти страхи в разных формах.

  • Погоня. Малышу снится, что на него охотятся, за ним гонятся. Образ врага нечеткий. Это может быть монстр – абстрактный либо из ужастика, который напугал ребенка; взрослый (знакомый или незнакомый). Попытки побороть страх, скрыться от него иногда сопровождаются сновидениями с таким сюжетом. Причинами кошмарных снов у впечатлительного ребенка часто становятся разлады в семье, скандалы, вызывающие сильный стресс.
  • Падение с большой высоты (крыши здания, самолета, края пропасти и т. д.) Этот тип снов физиологически связан со сбоями в работе вестибулярного аппарата. Если со здоровьем все нормально, скорее всего, ребенок обеспокоен переменами в жизни, переживает за то, что с ним будет происходить в дальнейшем.
  • Атака, нападение. Этот сон бывает продолжением сюжета с погоней – чудовища все же настигают и атакуют. Малыш переживает из-за ситуаций, на которые не в состоянии повлиять. Ему кажется, что проблемы разрушают привычный уклад жизни.
  • Появление без одежды перед другими людьми. Чаще всего в таких сновидениях окружающие могут насмехаться над наготой. Причины сна – переживания из-за неприятия со стороны остальных. К примеру, ребенка затравили ровесники, смеялись над ним, хотя он мечтал с ними подружиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *